孕媽的壞習慣容易引起胎兒中「胎毒」，快來看一下你有沒有

最近很多「胎毒」的消息讓孕媽神經兮兮，誰都希望自己生出個皮膚白皙、顏值超高的寶寶，但實際上「胎毒」真的存在，新生兒濕疹、黃疸不退都屬於胎毒範疇，那麼為什麼有的孩子胎毒就輕，有的孩子胎毒就重呢，原因在哪裡？

胎兒的「胎毒」主要是因為準媽媽在孕期身體「內熱」引起的，這和准媽媽孕期的壞習慣脫離不了干係。

1、挑食。懷孕後很多孕媽妊娠反應嚴重，食慾受到影響，並且出現嚴重的挑食情況，還有的孕媽在懷孕前就嚴重挑食，導致孕期營養不均衡，營養攝入不全面，影響胎兒的正常發育和健康。

2、便秘。很多孕媽在懷孕時只吃自己喜歡的，粗纖維食物和水果攝入量不足，導致便秘，再加上孕期激素紊亂，便秘情況更加嚴重，產生內熱。孕媽媽腸胃不通暢，體內的積食和毒素不能及時排除，堆積時間過長加重內熱產生。

3、偏愛重口味食物。很多孕媽懷孕後口味變化較大，喜歡重口味食物，獨愛辛辣刺激，可謂無辣不歡。這種食物雖然能有效的增加孕婦的食慾，但是容易引起孕媽媽產生內熱，同時辛辣刺激的食物刺激腸胃，降低腸胃的蠕動，從而增加胎兒的胎毒，所以孕期應該以清淡飲食為主，重口味食物盡量少吃，這樣對胎兒和自己有好處。

4、喜歡高熱量食物。懷孕後，孕媽媽體質偏熱，容易上火，特別是夏季懷孕的媽媽，天氣燥熱，飲食稍不注意便會上火，引起內熱。高熱量食物是年輕人的最愛，而懷孕後這樣的食物還是應該盡量避免的，長期使用高熱量食物會增加腸胃負擔，容易長胖、上火導致內熱過多，形成胎毒。

懷孕期間的這四個懷習慣是形成胎毒的罪魁禍首，如果孕媽媽有這樣的壞習慣，就需要儘快改正，避免胎兒濕疹、黃疸不退而遭罪。（特約作者 貓姐/文）

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