寶寶營養需求和飲食安排一

幼兒飲食安排。一至三歲的寶寶，其腸胃的功能皆已發展健全，可吃的食物種類也非常廣，若父母能在此階段，訓練自己的小孩養成比較良好的飲食習慣，將對孩子以後的智力、體能發展，有很重大的影響。

反之，若孩子不小心已有偏食的現象，父母最好能花點心思，適時地給予糾正。那麼，到底一個幼兒飲食安排該注意些什麼？

幼兒飲食安排。對於零至一歲的寶寶而言，寶寶從出生至一歲，其基本營養，有賴於母奶或者嬰兒配方奶粉的供應。除此之外，從寶寶4個月起至6個月，建議父母開始添加五穀的根莖類（例如米粉、麥粉、稀飯……等）以及果汁蔬菜汁等。

幼兒飲食安排。7至9個月則可開始添加肉類（例如蛋黃、豬肉泥、肝泥、魚肉泥……等），其份量與次數隨著月數而增加，至寶寶滿一歲時，可以吃到每日一碗稀飯、一兩肉、1/4碗青菜，以及一份水果，而奶量也隨副食品的添加而減少到每日保持480cc至500cc即可。

幼兒飲食安排。副食品的添加，其目的有三：1.鐵質的補充。2.讓嬰兒嘗試其它種類的食物，以作為日後接受固體食物的準備。3.營養的需求。

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