榴槤的營養價值，經常吃對人體有什麼好處？

榴槤是一種有著特殊氣味的熱帶水果，榴槤的這種氣味有開胃、促進食慾的功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。榴槤有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用；榴槤果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有其它人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。可提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡。

榴槤的營養價值非常豐富:維生素C非常豐富，有美顏、美白之功效。滋陰壯陽，營養價值很高，含澱粉11％，糖分13％，蛋白質3％，還有多種維生素，鈣、鐵、磷等，身體虛弱的朋友可以食用榴槤 補充能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。增強免疫力，榴槤果肉中氨基酸的種類齊全。含量豐富，除色氨酸，還含7種人體必須氨基酸，其中，維生素A、維生素B、維生素C逐漸身體正常生長，與修護，對傳染病有防禦和抵抗力功效。治療痛經，可以有緩解痛經，榴槤因為是熱性水果，可以起到活血散寒，緩解經痛的作用。特別女性痛經怕冷最適合吃，改善腹部疼痛寒涼，讓身體溫暖，尤其是身體寒性體質有非常好的幫助。開胃暖胃，榴槤果肉氣味濃郁造一大功效，開胃，逐進食慾。通便治便秘，榴槤含豐富的膳食纖維逐漸腸道蠕動，治療便秘，注意的是吃榴槤治療便秘，一定多喝水，不然豐富的纖維沒水無法吸收，只能吸收腸道的水分，反而讓便秘加重。切記！

吃榴槤注意事項：榴槤不可與酒一起食用：因為酒與榴槤皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。榴槤不可一次吃得過多，否則會導致身體熾熱，其豐富的營養元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。榴槤含糖量較高，糖尿病患者食後容易導致血糖升高，加重病情。榴槤一次不宜多吃，若聞到已熟的榴槤帶有酒精味，則表示已變質不能吃。

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