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甘油三酯這個指標很多人不知道，但它對健康的影響很大。如果血液中的甘油三酯多了，不僅會造成血管粘稠，還會造成血管堵塞，形成血栓引起各種心血管疾病，更有甚至會出現中風。

那麼，甘油三酯多高才危險呢？

正常的水平，甘油三酯低於1.7mmol/L

1.7<甘油三酯<2.3mmol/L，是偏高的水平

2.3<甘油三酯<5.6mmol/L，甘油三酯血症

大於5.6mmol/L，血液粘稠，高血脂

其實只要甘油三酯高於1.7，就已經是高了，不要等到確診高血脂才想要降低。只要體檢的時候發現數值高於1.7，就要即使調理，不要不重視。等到出現血管堵塞，問題就變大了。

調理甘油三酯的幾種方法：

為什麼人的甘油三酯會高？這是因為多做少動、脂肪沒有消化。還有就是因為食物中含有大量的脂肪、糖分，沒有及時的消耗就變成了甘油三酯，越累積越多就變成了甘油三酯高。

調理甘油三酯高，除了少吃脂肪含量高的食物之外，有1種種子是天然的降脂好物，用它來煮水喝酒能夠降低血液中的甘油三酯，達到降血脂、通血管的作用。

這種種子是廣西巴馬長壽之鄉的山上種植的，叫做火麻仁，是火麻的種子。這種種子有記錄在《本草綱目》中：火麻仁味甘，性平；歸脾、胃、大腸經；補中益氣，久服不老，,神仙也。

它說的是火麻仁的延年益壽的作用，其實是因為火麻仁具有降血脂、清理血管垃圾、降低甘油三酯、預防三高心血管疾病的作用。

火麻中含有植物腦黃金「α-亞麻酸」，它具有保持、恢復毛細血管功能的作用，讓血管保持柔軟、彈性，能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯，清理血管垃圾。

火麻仁煮水喝，血脂降了、血管通了

火麻仁一般不單獨食用，用於降低甘油三酯一般是採用水煮、煮茶的當方式。這是因為茶水比較容易吸收，增加的水分也能吸收血液、降低血液濃度。

火麻仁還可以搭配一些輔助降低甘油三酯的成分來提高效果，如番石榴果、桑葚、決明子、萊菔子、葛根、黑木耳、黃精、槐米等等。

食療只是輔助，要是身體不舒服，還是建議到醫院接受專業醫生的治療，希望每個人都有一個健健康康的好身體！

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