到底是什麼理由，讓你堅持了跑步？我想應該是這些！

堅持跑步，特別是長跑的人來說，跑步就是一個人的自我修行。最近抖音一直很火的一首歌，這裡面的歌詞，我覺得也非常適合跑步的意義。

《平凡之路》有一段歌詞：我曾經跨過山和大海，也穿過人山人海我曾經擁有著一切，轉眼都飄散如煙我曾經，失落失望失掉所有方向直到看見平凡，才是唯一的答案...

每個人在各自的城市，過著各自幸福的生活。儘管有的人過得並不幸福，有時並不如意，但幸福總是我們嚮往的。每個人都有七情六慾，喜怒哀樂。生活中的慾望，有時候並不能得到滿足，又或是得到滿足了便是一場空虛。茫茫人海，在這充滿慾望的都市裡，當你不如願的時候，出去跑跑步，揮揮汗，這會給你最直接最簡單的滿足。因為跑步，會讓你輕鬆自在，會讓你深入了解自己的內心，會讓你更清楚自己想要的是什麼。

有人說，跑步會上癮的。是的，沒錯。當你堅持跑步，養成習慣後，你會發現，兩三天沒跑步，你會受不了。這是因為跑步跑到一定時間後，腦垂體會開始分泌出內啡肽，讓我們產生愉悅感，身心有種輕快感。難怪有人說，跑步，有種像談戀愛的感覺。其實就是能夠讓我們身心感覺到平和，安靜，舒服，快樂。這就夠了，這些很難得，對於平日里快節奏生活的我們。

有些人跑步，喜歡長跑，10公里，半馬，全馬，甚至超馬。對於外人來說，可能大家無法想像，跑馬幾個小時，這得多無聊，多枯燥啊。所以沒有跑步的人，永遠無法理解跑者的感受。他們總是會問，到底是什麼理由，讓你堅持跑步啊？其實跑步一點也不枯燥無味，當你在長跑時，你可以感知你的身體，你可以想事情，可以自己跟自己聊天，可以回憶過往，可以暢想未來。你會發現，這是一件多麼有樂趣的事情。

村上春樹29歲開始寫作，33歲開始跑步。他每天堅持跑步到今天幾十年了，而且每年至少參加一次全程馬拉松。很多寫作的靈感思維，都是從跑步路上得來的。況且堅持跑步，還擁有了一個健康的好身體。何樂而不為呢？

我們都知道跑步是一個爆汗的過程，當你渾身是汗的時候，其實也是在幫你排毒。我們的身體里都是有毒素的，年輕的時候因為身強體壯，能輕易戰勝這種毒素。但是三四十歲以後，如果不經常運動，身體不夠健康，就對付不了毒素了，就容易出問題，而跑步就是最簡單最有效的方法了。

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