它不僅丑又價格便宜，用來煲湯喝，通乳散結，擺脫乳腺增生困擾

我們知道乳腺增生是一種常見疾病，一般多發生育齡期女性朋友身上，在平時會出現乳房脹痛和腫塊等輕微癥狀，特別是經期這種癥狀比較明顯，但很容易被女性所忽視，很多時候只在女性體檢中才會被發現。其實，乳腺增生大多數是良性，但也有癌變的可能，所以，女性朋友還是要重視乳腺增生的防治。日常的飲食起到一定的防止作用。

當歸性溫，味甘、辛；歸脾、心、肝經。當歸具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功效，適用於多種血虛癥狀。也被稱為「婦科聖葯，當歸味甘而重，故專能補血，為補血第一葯，適用於心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、面色無光，頭暈目眩、心悸失眠等症。而且還有潤腸通便的作用，當歸是中醫中的最常用藥，有活血化瘀，消腫止痛的作用，常用於煲湯，特別對乳房腫塊效果最好的，用當歸泡水喝，可以幫助消除乳房腫塊，減少乳房疼痛的癥狀。可以提高身體免疫力、防治癌症、消炎、美容。

食療方法：當歸乳鴿湯

原料：鴿子一隻。

調料：薑片、大蔥段、料酒、紅棗、枸杞少許、小人蔘少許、當歸頭、制首烏、桑葚、茯苓、蓮米、靈芝。

做法：1、鴿子洗凈，放入滾水裡面，加點料酒，去血，撈出，洗凈。

2、放入薑片，蔥段，枸杞，紅棗小火燉2小時。

3、用筷子刺幾下，比較容易熟爛。不需要鴿子是完整形狀的提前切開更好!

4、小火燉20分鐘，最後再放入枸杞，先放營養容易丟失。最後放調料：鹽，雞精調味即可。

上述的小偏方每天堅持使用對於乳腺病有一定的緩解作用，但是想要完全恢復健康還是有點難的，今天就給大家介紹一個緩解乳腺病安全有效的方法：膏貼外敷這種方法是目前改善乳腺問題使用最為廣泛的方法，一般情況下，只要使用一周左右，就會得到很好的緩解改善，堅持使用一個月左右，腫塊、疼痛、乳房不適等癥狀就可以解消除。

這個方法在著名醫刊《中外健康醫療》登過的一款純中藥熬制的膏貼——妃樂舒乳腺貼。該膏貼於2016年獲得「非物質文化遺產」的稱號，它經過數百年的傳承，是我國中醫的精華。具有通乳散結、活血化瘀、消腫止痛的功效。對氣血凝結、瘀血結聚、經脈阻塞引起的乳腺增生、疼痛有明顯療效。並在網路發達的今天，淘宔方便了大家的生活，只需動動手指就可以得到了。

乳腺增生的預防有哪些？

養成良好的飲食習慣，減少脂肪攝入，少吃紅肉、燒烤、油炸、腌制類食品，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆類食品等；其次，不管是年輕女性還是年長女性，都要適當控制體重；再者，應加強運動多鍛煉，運動可以提高人體機體的反應能力，對於乳腺癌的預防有一定好處；此外，還應時常保持心情舒暢。結過婚的女人應半年進行一次乳腺檢查，以確保自己的乳房是否健康。

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