女人有乳腺增生？別怕！多吃「它」，通氣血，化乳結，乳腺更健康

乳腺增生是一種比較常見的女性疾病，通常是因為不健康的作息、飲食習慣引起的。乳腺增生的癥狀是乳腺長有腫塊，嚴重的話還會引起乳腺炎。但是嚴格的來講，乳腺增生並不是非常大的問題，雖然影響女性的心情，也會給健康帶來一定的麻煩，但是乳腺增生是可以控制和治療的，只要你在生活中調理得當就能夠治癒。所以女人有乳腺增生別怕，多吃「它」，就能夠通氣血，化乳結，讓乳腺更健康。

1.海帶

海帶是我們經常吃的食物，夏日裡多喝海帶湯有清熱降火的作用。人們不知道的是海帶中大量的碘元素，還能有效的刺激大腦垂體功能，達到調節雌激素水平的效果，這樣就能平衡內分泌的機制，消除乳腺增生的疼痛癥狀，還能降低乳腺增生的病變幾率。

2.山楂

日常生活中我們常用山楂來開胃但其實山楂的作用可不止開胃這麼簡單哦，它還具有活血化瘀、降血脂的作用。同時山楂中富含維生素C，可以預防女性生殖系統疾病，如乳腺增生等。山楂具有很好的抗癌作用，同樣適用於乳腺方面的問題。

3.蒲公英泡水

中醫方面認為，蒲公英有治療女性胸部疼痛和腫塊的功效，經常使用蒲公英，有緩解女性乳房處腫塊疼痛的效果，能夠疏通乳腺，從而達到讓乳腺增生的腫塊變軟、減少，甚至是消除的效果，是很好的輔助乳腺增生治療的食材。而且還有抗菌消炎的效果，可以有效地預防乳腺炎。

女性長了乳腺增生別害怕，但也不能忽視，在生活中多吃點以上食物能夠幫助消除乳腺增生，同時也要改變自己的作息和飲食習慣，不要熬夜，盡量吃清淡的食物。

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