男子健身時小腿突然抽筋，「變身」後的一幕令他大吃一驚！

加州一名男子健身後，他的腿突然開始激烈痙攣，嚇得他不知該如何是好。這痛苦的抽筋發生時，Angel Bermudez正好坐在車子裡。他勉強拍下這極為疼痛的50秒，然後把影片上傳到臉書（Facebook）。

抽筋是民眾在健身或運動時常遇到的問題，但它為什麼會發生呢？腿上和手臂上的骨骼肌，會根據大腦的信號行動。如果這個過程出了問題或過度活躍，就可能造成疼痛且長時間的收縮，也就是肌肉痙攣，即俗稱的抽筋。

過度使用特定肌肉，或維持特定姿勢太久，都會導致肌肉拉傷，因而造成抽筋現象。其他可能導致抽筋的因素，包括高溫、脫水和電解質不平衡。

專家建議，伸展不但可以舒緩抽筋，也能預防抽筋發生。

他們也建議民眾在從事健身活動時，要記得攝取足夠水分、補充電解質。網友們怎麼看？歡迎在下方評論區發表留言！

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