月經期間「排污血」？多吃3種水果，有助於把經血排乾淨

作為女性，每個月總有那天幾天是苦不堪言的，在月經期間有很多食物需要忌口。由於體內的污血需要排出體外，加上這段時間抵抗力本身較低，所以，經期飲食是非常需要注意的。從初潮開始，長輩們就不斷的告誡我們，不能吃生冷的食物，不能洗頭，不能讓肚子著涼，否則會導致應該被排出的污血不能排出，而滯留在子宮內，久而久之就導致一系列的婦科疾病。月經期間排污血是非常重要的作用，進行排污血就可以多吃三種水果，有助於把經血排乾淨。

月經期間「排污血」？多吃3種水果，有助於把經血排乾淨

1、柑橘

橘子常與柑子一起被統稱為柑橘，顏色鮮艷，酸酸可口，是日常生活中最常見的水果之一。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用，橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇，而且它裡面含有豐富的膳食纖維，對於排便有非常好的功效，那麼它排污血的功效全都歸功於它裡面的膳食纖維，讓我們身體的毒素和無血全部排出，有著非常重要的作用。

2、櫻桃

櫻桃是一種非常好的水果，而且現在吃櫻桃的話正當時，櫻桃的補水效果非常的好，對女人來月經之前大量的血液，可以吃它，可以有效的補充身體失去的血液，而且它裡面含有豐富的維生素c，而且維生素c，對於我們的身體是一些必需的元素，大家來月經的時候可以多吃一些它，排污血效果非常的好。

3、桂圓

桂圓的補血功效非常的好吃，可能是很多人所知道的事情，而女人經常吃的話，可以有效的補充身體的血液，那麼月經期間吃的話，可有效的補充我們身體失去的血液，那麼可以將它泡水喝，還有助於排出我們身體的污血，大家可以試一下，功效非常的好。

親愛的女性朋友們，月經期間排污血這三種水果全都吃過了嗎？歡迎大家在在下方評論處，一起分享交流，如果你喜歡本文章的話，可以轉發點贊分享，還可以關注小編的企鵝號。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！