血糖高？多吃點兒這4類食物，血糖會一點點穩下來！

現在人們生活水平提高了,大魚大肉吃多了,稍不注意時間久了就患上了富貴病，所以許多糖尿病患者都是吃出來，那既然是吃出來的，所以就給大家分享一些有利降糖的食物讓你在吃出健康。

首先是穀類：一玉米富含粗纖維加強腸蠕動，能吸收一部分葡萄糖使血糖下降，二粟米和中益清胃熱，糖尿病屬胃熱，消渴者甚宜。三黃豆，黃豆抑制對體內脂肪的吸收，對糖尿病有預防作用。

還有就是水果類，一胡桃肉健腦益智食品，非胰島素依賴型糖尿病，可配合降糖葯長期食用，二桂圓降血糖抗癌，三蘋果降膽固醇防治血管硬化，有減少血糖含量的作用，四羅漢果是甜度甚高不宜吃糖的患者食用甜味劑。

肉類一豬胰具有胰島素樣作用，二鱔魚降糖顯著能調節血糖生理功能。

中醫藥類一枸杞子降脂降糖降壓，二黃經降脂降糖防衰老，三是熟地補腎強心降糖，四玉竹養陰強心降糖。

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