每晚睡前，喝一碗洋蔥煮水，這4件「好事」會主動找上你！

生活中很多人都喜歡吃洋蔥，不僅是由於洋蔥美味，還是因為洋蔥有一定的養生功效。但是大家都知道，吃洋蔥可能會導致口氣不佳，甚至可能會導致放屁多，所以很多人就想，既然洋蔥不能吃，那可以喝洋蔥水。據說喝了洋蔥煮水，能有效殺菌抗感冒，喝洋蔥水效果真的這麼好嗎？什麼時候喝洋蔥水效果會更好？

?每晚睡前，喝一碗煮洋蔥水，這4件「好事」會主動找上你：?

1、飯前1—2小時開胃助消化

洋蔥中含有蔥蔥辣素，這一物質也是導致我們切洋蔥時淚流滿面的原因。食用洋蔥能有效刺激我們人體胃酸的分泌，提高我們胃腸道的張力，竟然有效促進腸胃蠕動，起到開胃消食的功效。所以生活中，如果你出現消化不良，食欲不振的問題時，可以在吃飯前1-2小時，喝一點洋蔥水，能有效開胃助消化。

2、睡前喝有利於補鈣和入眠

我們人體吸收鈣質，最佳的時間是晚上，洋蔥中含有一定量的鈣質，適當的吃洋蔥，能有效提高我們的，骨密度，能有效預防骨質疏鬆的問題，而且洋蔥中含有的刺激成分，能有效起到鎮靜神經、安眠的效果，所以在睡前喝一點洋蔥水，能有效補鈣，特別適合於一些經常失眠的人服用。

3、風寒感冒初期喝見效快

很多人都知道，洋蔥對於風寒感冒有一定的功效，所以，在風寒感冒初期，適量的喝一些洋蔥水，能有效殺菌消毒，還能刺激到我們人體的汗腺、呼吸道、泌尿系統等，將體內的毒素排出體外，能有效治癒風寒感冒。

4、洋蔥水治咳嗽

洋蔥水對於治療咳嗽問題確實有一定的功效，但是也要注意對症治療。洋蔥水之所以能有效治療咳嗽問題，這是因為洋蔥中含有大蒜素，這一物質具有消炎殺菌的功效，所以對於緩解咳嗽問題有一定的效果。如果有咳嗽問題，喝幾碗蒸洋蔥水，幾天後就能有效緩解癥狀。

洋蔥水什麼時候喝最好？治咳嗽時，在這個時間段喝，效果會更好！

早餐7:00—8:00喝易吸收。早上吃早餐時，是我們一天中吸收食物營養最好的時間，因為我們的腸道經過了一晚上的休息和調整，也是飢腸轆轆的時候，這時候如果有營養物質攝入，會更利於食物的吸收和消化。如果你有感冒咳嗽的癥狀，在吃早餐的這個時候喝，效果會更好。

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