吃肉害怕血糖飆升？這4種魚可以多吃，血糖不升反而平穩！

大家都知道魚肉是比較健康的食物，魚肉中富含豐富的蛋白質，而且蛋白質含量是所有肉食中最高的，但是對於糖尿病患者來說，也不能隨意吃，尤其做魚的烹飪方法。

糖尿病患者體質是比較弱的，不建議吃生魚片和生海鮮之類的食物，酸菜魚也是比較危險的吃法，酸菜魚需要很高的油量，因此糖尿病患者不適合吃。紅燒魚水煮魚，干炸魚鬆鼠桂魚等經過油炸的烹飪方法很容易讓糖尿病人的油脂攝入超標。

接下來小編就給糖尿病患者推薦幾種可以吃的魚類。

鱔魚。

鱔魚可以調節和降低血糖，而且吃了之後也沒有副作用。

第二個鯽魚。

鯽魚富含蛋白質，容易被消化吸收，是糖尿病肝腎疾病心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源

三草魚。

草魚對於血液循環有利，最適合心腦血管併發症的食用。

四三文魚。可以改善胰島素敏感性降低，緩解糖尿病病情。

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