一天中什麼時候測量血壓最準確？很多人都做錯了！

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血壓是指血液在血管內流動時作用於單位面積血管壁的側壓力，它是推動血液在血管內流動的動力。在不同血管內被稱為動脈血壓、靜脈血壓、毛細血管血壓，而我們一般說的血壓是指動脈血壓。

一、一天中什麼時候測量血壓最準確？

大多數人的血壓有明顯的晝夜節律性，即白天活動狀態血壓較高，夜間入睡後血壓較低。每天早上醒來的時候測量血壓，可以反映藥物降壓作用的持續效果和夜間睡眠時的血壓情況，所以一般建議大家在早上醒來後測量血壓。最好每天都在同一時間測量血壓。除此以外，當身體出現頭暈、胸悶、心慌等癥狀時也要及時測量血壓。

二、哪種血壓計更好？

常用的血壓計有水銀柱式血壓計、氣壓式血壓計、電子血壓計三種。醫生常用的是水銀柱血壓計，測量數值比較準確。氣壓式血壓計更便於攜帶，但是其準確性不如水銀式血壓計。電子式血壓計越來越普遍，但是其數值還是有一定誤差。而且，血壓計的好壞與其質量也有一定關係。

三、出現突發性高血壓怎麼辦？

如果家屬突然出現血壓升高，在急救車來之前，你應該這樣做。

1.讓患者平卧休息，保持安靜，消除他的緊張情緒。

2.讓患者的頭偏向一側，解開患者頸部、胸部和腰部的衣服，以免妨礙呼吸和血液循環。

3.有條件的可以給以患者吸氧，盡量不要移動患者。

4.隨時測量血壓，觀察血壓的變化。

5.如果患者已經出現昏迷、抽搐，應注意保持呼吸道通暢。

四、測量血壓的關鍵—袖帶

袖帶的使用是關鍵，首先它的大小要合適，袖帶氣囊應至少包裹80%的上臂。如果袖帶過短，測量的結果會偏低，袖帶過長，測量結果就會比實際高；袖帶下緣距肘窩2.5厘米，鬆緊適宜，位置與心臟處於同一水平。用氣壓式血壓計和水銀柱式血壓計，應該將聽診器放在肘窩搏動處，不要壓在袖帶下方；袖帶要快速充氣，使氣囊內壓力能夠使然動脈消失後再上升10~20毫米汞柱，然後平穩緩慢的放氣，如果是心率較慢及房產的患者，放氣速度應盡量慢些。

五、輕度高血壓也不可輕視

「輕度」高血壓是指舒張壓等於或小於104毫米汞柱。這一類病人較為多見，但很多人都不知道它會導致嚴重的後果。美國高高血壓診斷、評估、治療聯合委員會回答說，輕度高血壓不僅可增加腦卒中、心臟病和腎衰竭的危險，而且還是造成死亡的重要原因。可通過適當限鹽、低脂飲食、戒煙、服用降壓藥等方式使血壓降至正常水平。

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