吃燕窩，其實並不貴，貴在要堅持！

不要覺得吃燕窩是很奢侈的事喔，其實養生美顏是由內而外的。

一杯星巴克=一次燕窩

一個飯局=一周燕窩

抽一個月的煙錢=一月燕窩

養生是一場持久戰，皺紋不是一下子就長出來的，保養就是做在前面，等問題出來了那叫治療。

堅持吃燕窩，身體健康了，再過1年、5年，甚至10年與老友重逢，對方定會感嘆：你怎麼比以前還漂亮，這一刻你才發現什麼都值了！

一聽到燕窩也許有些女性就會認為它很貴，其實這完全取決於您對燕窩的看法。你覺得它不值，它就貴；你覺得值，它就不貴。

首先我想說，你值得擁有更好的生活，而吃燕窩是幫助你接觸美好的途徑之一。

關於燕窩的功效我們已經發了很多次了，我們就對照著它的部分功效來分析一下：

1，優質的生物活性蛋白可以幫你提高免疫力。

2，滋陰潤肺功效,其他滋補品很難比得上的，幫助你由內而外散發潤澤感。

3，補充膠原蛋白，提高皮膚彈性和光滑細膩度。

4，獨有的美容因子--表皮生長因子促進細胞分裂，喚醒新細胞，幫助延緩衰老。

5，豐富的唾液酸，可以促進寶寶頭腦發育，准媽媽堅持吃燕窩的話，燕窩寶寶皮膚比普通寶寶白皙，有顯著性差異。無數媽媽都證實了這一點，甚至有孕媽會在手術台上向醫生護士推薦燕窩。

那麼吃燕窩到底要多少費用呢？下面我們再來看看一個微友給我們平台的留言：

每次3g，隔天一次，大姨媽光顧的那幾天停下，一個月大概30g左右，算下來，吃燕窩花費大概800-1000元/月，如果你是孕媽，每天3g燕窩，一個月90g左右，每個月花銷在2500左右。

這樣算不算貴，我不知道啊。我只知道每日護膚包括基礎護理+精華+面膜，像EL,LANCOME等一套下來至少4000，按我和閨蜜的經驗，50ml的面霜能撐過3個月就不錯了（還不算換季換化妝品），這樣的話，一個月的花費差不多1000多，貴還是不貴的問題，雖然也看個人消費能力，但更重要的是，你覺得它值不值得。

有些投資可以晚，有些投資要趁早。例如健康，例如內在提升，又例如保養，都是趕早不趕晚。

只要你願意不遺餘力地投資自己，你一定會是好運的那個女孩，因為你正在變得越來越好。過去的日子，錯過就是錯過了，但願從這一刻起不要再錯過遇見未來那個更好的自己。

附：燕窩燉煮方法

先將燕窩放在清水中浸泡，使其鬆軟膨脹，撈起夠再用清水洗凈後瀝干，然後文火慢燉。

根據不同品種,其浸泡的時間各不相同：

洞燕，浸泡6-12小時，文火慢燉1-2個小時。

白燕，浸泡4-6小時，文火慢燉約30分鐘-1個小時。

燕絲，浸泡1個小時，文火慢燉30分鐘。

燕條，浸泡4小時，文火慢燉1個小時。

燕餅，浸泡3-4小時，文火慢燉1－2小時。

燉煮注意事項：

水量，燕窩泡製好，倒入燉盅，水適量，蓋過燕窩為宜；溫度，先用高火使水沸騰，然後轉為文火慢燉；各種配料應單獨煮燉；

主要器皿，電磁爐或家用液化灶帶蓋陶瓷燉盅、不鏽鋼鍋、漏網、湯匙、奶盅。

特別說明：冰糖可與燕窩一起燉，也可以出鍋前5分鐘加入。若與燕窩一起燉，燕窩比較容易化水。

1.冰糖燕窩

作用：養陰潤燥，益氣補中

材料：燕窩3-5克、冰糖

做法：將燕窩放入燉盅中，水超出食材即可，燉20-25分鐘左右，出鍋前5分鐘加入冰糖即可。

2.牛奶燕窩

作用： 美容養顏，養陰潤燥

材料：燕窩3-5克、冰糖、牛奶

做法：將燕窩冰糖放入燉盅中，燉20-25分鐘左右，出鍋後加入適量牛奶即可。

3.雪梨川貝冰糖燕窩

作用：潤肺止咳

材料：燕窩3-5克、雪梨一個、川貝適量、冰糖。

做法：將燕窩冰糖放入燉盅中，燉10-15分鐘左右，最後加入雪梨川貝燉10分鐘即可。

4.蜂蜜燕窩

作用： 美容，對於排毒有極大作用

材料：燕窩3-5克、蜂蜜

做法：將燕窩放入燉盅中，隔水慢燉20-25分鐘左右，出鍋冷卻後加入適量蜂蜜即可。

5.核桃燕窩

作用：增強孕婦免疫力，促進嬰兒或小孩腦部發育

材料：燕窩3-5克、核桃適量、蜂蜜

做法：將燕窩冰糖放入燉盅中，燉20-25分鐘左右，最後加入核桃即可。

6.蓮子枸杞冰糖燕窩

作用：益氣補中，補氣養血，促進睡眠，養心安神

材料：燕窩3-5克、枸杞適量、冰糖、蓮子

做法：將燕窩、蓮子、冰糖放入燉盅中，隔水慢燉20-25分鐘左右，出鍋後加入枸杞即可。

7.蟲草西洋參燕窩

作用： 養心安神、滋陰潤肺，適宜體弱多病、久病初愈者

材料：燕窩3-5克、西洋參2克、蟲草2-3支

做法：將燕窩放入燉盅中，燉10-15分鐘左右，最後加入西洋參與蟲草燉10分鐘左右即可。

8.龜苓膏燕窩

作用： 清熱去濕，止咳潤肺

材料：燕窩3-5克、蜂蜜、龜苓膏

做法：將燕窩放入燉盅中，隔水慢燉20-25分鐘左右，出鍋冷卻後加入適量龜苓膏蜂蜜即可。

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