頸椎病是一種常見的肩頸部疾病，其成因多種多樣，最常見的原因有不良用頸如長期低頭或是躺在床上看書造成的長期磨損，病理性的骨質增生、長骨刺或是韌帶增厚或是骨頭鬆動等等。多發於學生、上班族等長期"低頭"人員，先天性脊柱發育不良人員以及肩頸部位受傷過的人員。頸椎病可預防可緩解，適當的自我緩解還能緩解頸椎病的病情發展。

其中以下幾種原因較為常見

正常情況下，頸椎所承受的重量不過是我們頭部的正常重量。可是當人"低頭"時候，頸椎彎曲超過45°，就會導致頸部正常生理曲線被破壞，頸椎承重增加，當彎曲到60°時，頸椎承重重到兩個西瓜那樣的質量。

不當的工作姿勢 ：大量統計材料表明某些工作量不大，強度不高，但處於坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發病率特高，包括家務勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀錶流水線上的裝配工等等。除因長期低頭造成頸後部肌肉韌帶組織的勞損外，在屈頸狀態下，椎間盤的內壓也大大高於正常體位，甚至可超過一倍以上。此外，由於同樣的原因，某些頭頸常向一個方向轉動的職業，如手術室護士、交通警及教師等亦易引起頸部勞損。

頸椎病常見癥狀

吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等癥狀。這是由於頸椎前緣直接壓迫食管後壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過速使食管周圍軟組織發生刺激反應所引起。

頸椎病患者在接受治療時會發覺各自的癥狀、體征不盡相同，有的是以脖子僵硬、活動受限、頸肩部疼痛為主;有的是以上肢無力、手指麻木為主;有的或是頭痛、頭暈、噁心，或是下肢無力、行走不穩;還有的甚至癱瘓、大小便失禁;也有的是上面幾種癥狀兼而有之。

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分享護理方法

睡覺時，枕頭不宜過高或過低，最好採取仰卧，頸部自由仰伸，使頸部肌肉、韌帶得以放鬆。

注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。

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