干山楂泡水喝，堅持一個月，對身體有什麼好處？

山楂干由於酸味偏重，有些人不喜歡。可是，山楂干泡水的保健作用，其實挺高的，常喝山楂茶也有一定的保健功效。

干山楂泡水的功效

1、開胃消食

適量的飲用山楂干泡水，能夠有效的刺激腸胃，激發食慾。含有的有機酸和脂肪酶，有助於胃分泌，為此提高大大提高胃的消化功能。

2、強心臟降血脂血壓

山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂中所含有的槲皮素能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。

3、抗衰防癌

山楂干含有的牡荊素和各種礦物質，具有減少皺紋滋生，預防癌症的作用。

注意事項

1、山楂不宜過量

山楂不能一次食用過多，否則沒有起到降脂降壓的功效，反而還會導致慢性腸胃病。

2、不要空腹喝山楂水

空腹吃山楂或飲用山楂水，會對腸胃造成一定的刺激，尤其是本來就有腸道疾病的人。

禁忌人群

1、胃酸過多者不宜服用

2、十二指腸潰瘍，胃潰瘍患者慎用

3、孕婦禁用

喝山楂干泡水，短期不可能有任何效果，要堅持每天喝，堅持一個月，日久天長才能達到降血脂血壓，軟化血管的作用。喝的時候也可以適當加一些別的食物搭配哦。

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