夏季控制血糖，如果不注意這4點，就沒有安生日子過

相信很多糖尿病患者都有這樣的體驗，那就是炎熱的夏季血糖數值會比其他季節更容易保持平衡。千萬不要以為這種現象的出現而放鬆對血糖的日常監測，更不要因此減少藥物。

為什麼反而夏季血糖會降低？

1、在夏季的時候，人體內控制血糖穩定的重要激素也就是胰島素水平分泌增加，這樣可以有效的幫助機體把控血糖數值的升高。

2、夏季人體出汗量大，身體新陳代謝旺盛，從而加速了體內血糖的消耗速度。

3、夏季因為酷暑，大部分人普遍食慾降低，飲食也更加的偏向清淡，葷腥、味重等食物的攝入量大大降低，從而使血糖維持到一個理想的水平。

那麼夏季控制血糖有哪些缺點？

1、天氣一熱，人就比較容易變得懶散，對空調的依賴增加，特別容易忽視餐後的基礎運動。

2、夏季水果種類比較多，比較考驗糖尿病患者的毅力，一旦控制不住食慾，吃得過多，就很容易導致血糖升高。

3、夏季清涼飲品誘惑多多，各種美味的解暑美食花樣繁多，但這些食物含糖量驚人，糖尿病患者需要嚴格控制。即使一些食物外觀看起來比較清淡爽口，但對血糖的影響卻比較大，例如麻醬涼麵、水果沙拉等。

4、夏季炎熱，人的心情也比較容易變得暴躁易怒，一旦影響到正常睡眠，也會間接導致血糖變化。

總體來說，大部分糖尿病患者在冬季的血糖指數要相對較高，夏季反而會出現下降趨勢，這是因為外界環境（潮濕、悶熱）、生活習慣等對血糖產生了一定程度的影響。

雖然說夏季血糖維持相對較輕鬆，但是用藥方面（藥品名稱、藥品劑量、藥品種類、用藥時間等）的相關要求還是應該在醫生的指導下正確的使用。不可盲目、人為的減少某一項藥物或停止服用藥物。以免血糖因此遭受劇烈波動，對患者的生命健康造成不良影響。長期遭受血糖困擾的糖尿病患者，更應該遵守醫囑每天按時服藥，盲目停葯或減少藥量，將會在短時間內造成血糖反覆變化，反而不易於控制疾病。

糖尿病的控制是一項長期的工作，一旦長期得不到有效的控制，就會導致各種並發疾病的產生，我們所做的一切工作，也就是為了控制病情並有效的延緩各項並發疾病的出現。

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