女人要想緊緻皮膚,這幾種食物每天多吃點!
時尚
07-14
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隨著年齡的增長,人的皮膚會變得鬆弛,甚至長出很多皺紋,極易顯老。想看起來年輕10歲,常吃這10種緊緻皮膚的食物就夠了!
水
脫水往往會破壞皮膚彈性。多喝水就能為皮膚提供水分。建議最好選擇好的瓶裝水或者純凈的礦泉水,而不是蘇打水或者能量水。
魚肉
魚肉中含有一種神奇的化學物質,這種物質能作用於表皮下的肌肉,使肌肉更加緊緻,表皮也就自然緊繃而富有彈性。
酸奶
酸奶是一種非常健康的食物。富含維生素A,有利於保護皮膚、防止皮膚角化和乾燥。
西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
蘑菇
蘑菇是最容易被人忽略的一種緊緻肌膚的食物。它含有豐富的營養,還含有大量的維生素和蛋白質以及植物纖維,對於緊緻皮膚,抗衰老效果都不錯,不妨多吃。
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