你有睡覺時突然抖醒的情況出現嗎？那是身體提醒你該注意這3點了！

很多朋友都應該有過的，睡得好好地突然身體抖動了一下，然後就醒了。而原因有說是缺鈣的，還在長個子，還有的是誰你的身體發現你睡得太死了，想看看你到底是不是死了。

這些是謠言，其實這就是正常的生理表現，簡稱為肌抽躍症，為什麼會出現這種情況呢？

1、太過於勞累，壓力太大，過於緊張。

2、血鈣低導致肌肉，神經亢進。

3、頻次很多，可能是肝腎虧虛，氣血不足。

我們平時應該多伸展肌肉，在睡前少做幾個拉伸動作，適當的補充水分，不要一覺睡到下午，注意坐席的規律，堅持好的生活習慣，就會好轉。

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