三個東西混著喝：快速解酒不宿醉，不暈不吐不傷身！

「醉酒當歌，人生幾何」。生活中總有要喝酒的時候，喝了酒就總有喝醉的時候，喝的時候痛快了，喝醉後卻實在不好受，想要快速解酒不宿醉，不暈不吐不傷身，這個小方法，喝酒前要學會。

三個東西混著喝：冰糖、白醋、溫水

首先我們準備一個容器，在容器里放入幾粒冰糖，然後我們再倒入一點家中常用的白醋，最後我們倒入一點溫水（雖然是溫水但是溫度也要高一點），然後我們把它攪拌均勻等冰糖融化就可以了。

喝酒喝醉酒時，比較難受，我們喝上這麼一杯就能快速醒酒，第二天身體感覺非常輕鬆~

雖然解酒的妙招學到了，但酒還是不能隨便喝的，因為不管怎樣，只要酒進了肚子里，總要在五臟六腑代謝一圈，這一圈下來，肝可遭了不少罪。

酒中含有酒精，其成分主要是我們常說的乙醇。乙醇90%在肝臟代謝，乙醇代謝的大概過程是乙醇乙醛乙酸。乙醛活性很高，可以與蛋白質結合形成乙醛—蛋白質結合物，這個東西對肝細胞有直接損傷作用。

喝酒傷肝，真的是直接對肝臟產生損害。所以，常喝酒的人在學會如何快速解酒的同時，也十分有必要掌握點養肝的小訣竅。

一：茶療養肝

金桂菊茶

【配方】金銀花0.3g，胎菊花0.3g，蒲公英3.3g，桂花0.1g

【功效解析】清肝火、排肝毒

金銀花對肝臟有一定的好處，因為金銀花最主要的作用是清熱解毒，有降肝火的作用。 針對於金銀花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。

胎菊是菊花中比較優質的一個品種，菊花是降肝火的,菊花味甘苦,性微寒,具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。

研究表明，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

桂花不僅有養血功效，可以幫助養肝血。同時，也起到調和作用，既是調和口感，又是調和前三者的寒性。

蒲桑山丹茶

【配方】蒲公英0.5g、菊苣根1.5g、葛根0.5g、梔子0.5g、桑葉0.3g、茯苓0.3g、山丹0.4g

【功效解析】養護肝臟，修復肝損傷

菊苣根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

葛根中的葛雌素和去氧微雌醇能調節肝臟膽鹽輸出泵和多葯耐葯蛋白的基因表達，從而促進膽鹽代謝，降低肝毒性和肝內膽汁淤積。

梔子可保護肝細胞膜結構與功能的完整性，並且組織肝細胞對酶的釋放，從而保護四氯化碳損傷的肝臟。

桑葉具有類似人蔘的補益與抗衰老、穩定神經系統功能的作用；茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促進肝內膠原纖維降解與重吸收，緩解肝硬變結節程度達到保肝效果。

山丹俗稱百合，她含有的蛋白質、氨基酸和多糖可有效的增強人體的免疫力。

二：湯飲養肝

綠豆理肝湯

【原料】綠豆250克，海帶150克，冰糖250克。

【製作方法】將綠豆洗凈，海帶泡軟後切段；鍋中加水適量，先將綠豆放入其中，以大火燒沸後燜煮5分鐘，然後放入海帶，繼續熬煮至綠豆熟後，加入冰糖，熬至融化，即可飲用。

【營養功效】此湯消暑熱，降肝火，平血壓。適用於飲酒過度，發熱口渴或肝火上炎引起的酒精性高血壓，症見眩暈耳鳴，口乾口渴，急躁易怒，大便乾結，小便黃赤等。

玉米須赤豆湯

【原料】玉米須60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖適量。

【製法】將玉米須、冬葵子入鍋加水煎煮取汁，倒入淘洗乾淨的赤小豆燒開後，用文火煮湯，至豆酥爛時，加入白糖調味即可。

【用法】每日分2次服用，食豆、飲湯。

【營養與功效】具有利膽除濕，利水消腫之功效。適用於水濕停滯型脂肪肝。

三：穴位養肝

按摩陽陵泉穴

【方法】用拇指用力按住陽陵泉穴，其餘四指併攏托住腿肚，用力按揉3分鐘。

陽陵泉又是「筋會」，肝主筋，凡是與筋有關的問題，比如關節炎症、肩痛、肩周炎、落枕等，都可以找此穴進行調理。

刺激陽陵泉可以疏泄肝火，疏理肝氣，讓胃口大開，因此，如果你早餐沒什麼胃口，或者因為生氣導致不想吃飯，不妨試著刺激刺激陽陵泉穴。

指壓章門穴

【方法】用雙手手指指端按壓章門穴，並且做環狀運動。每天2次，每次1～3分鐘。

除了可以退黃疸以外，章門穴還是治療和緩解胸悶、胃痙攣、肝氣鬱結等症不可少的穴位。還有女性因為肝氣鬱結導致氣滯血瘀，造成痛經，也可以通過刺激此穴達到緩解的目的。

另外，經常刺激章門穴，還有減肥的作用。比如經常敲打它，可以促進膽汁的分泌，膽汁分泌量增加了，消化功能也就增強了，消化功能好了，多餘的脂肪就能被消化掉了，由此就起到了減肥效果。

所以，不管本身有沒有黃疸病症，平時都要經常關照一下章門穴。

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