女性平均一天會把168種護膚成分塗在臉上！護膚品其實只需3種

原標題：女性平均一天會把168種護膚成分塗在臉上！護膚品其實只需3種

有研究調查顯示，女性平均每天會用到12種護膚產品，也就是把168種成分塗在臉上。

驚訝了......然而看看護膚品上的各種成分表，只能心疼皮膚三秒鐘，這負載也是不輕的啊。澳大利亞一名生物化學家近日表示，往臉上塗抹這麼多化學成分並不會幫你青春永駐，反而會加速衰老。

護膚品中的每種成分都有自己的物理和化學性質，塗抹時，其中的成分如果發生反應，可能引起皮膚過敏。

一般人其實只需要3種護膚品

清潔

潔面乳主要是用來清潔面部水溶性污垢（汗液，灰塵等）的。要根據自己的膚質來選擇潔面乳。

油性皮膚可以選擇清潔力稍強一些的潔面乳；

乾性皮膚需要選擇PH在5.0~6.5之間，微酸性、溫和的潔面乳；

痘痘肌可以選擇具有一定消炎效果，不含刺激性成分的產品，否則可能加重癥狀。

日常洗臉不建議採用具有深層清潔功效的潔面乳，皮膚沒有那麼臟，而且過度清潔皮膚，影響到皮脂腺的正常分泌，反而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，加重皮膚的油膩和長痘痘。

保濕

不管是使用什麼樣的護膚品，能潤濕角質層，起到保濕作用，就是好護膚品。

為什麼保濕這麼重要？皮膚乾巴巴的，平時笑起來，皺皺眉頭，當然就容易起皺褶了。

需要注意的是，護膚品能起到的作用其實比較有限，主要是對外面的角質層起作用，讓角質層變得水潤飽滿，更好地起到屏障的作用。凡事不能過度，過於頻繁的補水，角質層會「撐」的，屏障功能反而容易下降。

保濕，護膚品的成分越簡單越好，不需要額外的美白等功效。

防晒

防晒是最好的美白。不管是晴天、陰天還是雨天，都要做好防晒工作。紫外線是皮膚老化的重要原因，皮膚變得粗糙，出現皺紋等一系列衰老癥狀，紫外線都要承擔大部分的責任。

防晒霜形成一層膜抵禦紫外線需要時間，要在出門前15分鐘塗抹。夏季紫外線比較強烈，建議使用SPF大於30，PA++及以上的防晒霜。

為了加強防晒效果，要塗足量的防晒霜，根據具體情況，可能需要多次補塗。想要完美的防晒，可以是防晒霜+墨鏡+防晒傘（UPF>40）。

不同年齡段，護膚的側重點也不一樣

圖片來源於網路

15～20歲

這個時期人的皮脂腺分泌比較旺盛，皮膚可能出油較多，不容易缺水，容易出現粉刺。

護膚側重點：清潔+防晒。

使用比較溫和的潔面乳進行清潔，適當使用或者不用潤膚霜，注意不要給皮膚過多的營養，以免造成毛孔堵塞，出現粉刺。

這個時期如果用起防晒霜感覺比較油膩，體驗感不太好，可以考慮使用防晒傘，減少自己在戶外活動的時間。

25~45歲

女性在25歲以後，衰老的跡象會開始顯現，比如說眼角出現若隱若現的魚尾紋。加上新陳代謝開始減慢，皮脂腺也不如以前那麼活躍，皮膚比較容易缺水，缺水以後各種問題也就容易找上門來。

護膚側重點：清潔+保濕+防晒。

可以定期做一次徹底清潔，然後每周敷1~2次的補水面膜。防晒仍然不能懈怠，除了臉部的防晒工作外，平時出門最好戴上太陽鏡。

45歲以後

45歲以後，女性的卵巢功能衰退，開始進入更年期。雌性激素分泌降低，皮膚比較容易鬆弛，失去光澤。保濕也比較困難，加上睡眠質量的影響，皮膚會明顯衰老，嘴角和眼角出現比較明顯的皺紋，眼瞼易於出現黑暈。

護膚側重點：清潔+抗皺+營養+防晒。

早晚都應使用防皺、補水和再生類面霜。每周敷1~2次的營養保濕面膜。清潔和防晒工作也要做到位。

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