婦科專家忠告：姨媽剛走，這三件事再想也要忍住！女人一定要知道！

下面小編就給大家講下，月經剛走3件是盡量別去著急做的，再想也要控制，畢竟月經剛過，子宮和卵巢還沒有達到完全的恢復，如果不管不顧，任意妄為的話，就會對身體造成傷害，得不償失哦。

1、夫妻生活

月經期間夫妻是沒有辦法進行夫妻生活的，很多新婚夫妻或者是熱戀中的情侶，都會在月經期間進行把控，但是月經剛過就會忍不住，其實這個還是要節制下，畢竟月經剛過立即就的話，會在卵巢和子宮未達到完全恢復的狀態下，被細菌盯上，一不小心就會感染婦科炎症等，所以還是要過2天再會更好些。

2、墊護墊

大部分女性都會有用護墊的經歷，尤其是月經前後，都會用護墊來避免尷尬期，特別是月經剛過，擔心會有殘留瘀血排出，鬧出笑話，就會選擇用護墊避免，其實這個時候用護墊並不是特別好，因為護墊的透氣性和質量相對姨媽巾會稍微弱些的，姨媽剛過，如果用護墊的話，會影響私處通風換氣，很容易造成細菌滋生的情況，形成婦科病哦。

3、劇烈運動

月經期是避免劇烈運動的，尤其對於健身女性來說，是非常煎熬的一件事情，那麼月經剛過很容易就迫不及待的想要去健身，去運動，其實這個事情一定要選擇輕柔的動作，避免劇烈的運動，畢竟子宮和卵巢的恢復期還沒有過，會對身體造成不好的影響。

月經剛走多吃這些食物，有助排污血。

紅豆

紅豆不光是寄託愛戀的相思之物，也是人們常食的進補之品。月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，此時如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

當歸生薑紅棗茶

姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。

紅糖

紅糖為 生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

月經期間不能吃什麼食物？

1、茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4、冷飲：寒性月經病者忌飲。

你記住了嗎

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