孕媽做這四件事，會直接影響到胎兒大小，你知道嗎

同樣是懷孕，也是同樣的月份，可為什麼孕媽的肚子大小都不一樣？肚子偏小的孕媽，心裡總免不了擔心是不是胎兒營養不良。孕媽肚子大，真的就代表胎兒發育好嗎？並不一定。除了孕媽本身體型胖瘦會影響肚子大小外，下面幾件事也會有影響哦！

一、喝水量

肚子大並不代表著胎兒長得大，也可能是羊水量較多的表現。如果孕媽喜歡喝水，羊水量會比較多，肚子看起來也就會比較大；如果孕媽很少吃湯湯水水的食物，羊水量偏少，肚子就會比較顯小。

二、飲食量

除了羊水量外，肚子大也可能是由於肚皮脂肪太多造成。孕媽喜歡大吃大喝，進補補品，過多的能量消耗不完就會轉化成身體脂肪。看著肚子大，其實呀全長自己身上了。所以孕期要避免過度進補，否則不僅不利於胎兒健康，分娩後還不好減肥！

三、運動量

難道肉全長胎兒身上就行了？也不行！胎兒過大，容易造成難產，還會增加寶寶出生後患高血壓、糖尿病的幾率也會增加。孕期准媽媽常做運動，比如散步、孕期瑜伽等，能促進胎兒發育，讓他保持比較健康的狀態；如果准媽媽比較懶，每天吃了睡、睡了吃，造成胎兒巨大，肚子自然也會顯大。

孕期情緒對胎兒發育也十分重要。孕期常處於緊張、焦慮或傷心的情緒中，會妨礙胎兒對營養的吸收，造成胎兒體重過輕，影響健康。為了胎兒發育，孕媽一定要保持愉快的心情，來迎接健康寶寶的出生！

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