把球打出沙坑的秘訣

▍世界高爾夫名師課堂

大衛·利百特教學-完美擊球小秘方系列：擊球出沙坑的秘訣

為什麼職業球手不畏懼沙坑球並且覺得打沙坑球很簡單，而有一些業餘選手小球掉進沙坑後簡直就是噩夢的開始！

點擊下方運動站高爾夫小程序，體驗清爽高爾夫精選視頻

一些業餘選手打不好沙坑球的主要原因：揮杆過於緊張急促而且沒有節奏感十分不穩定，這樣的擊球不是打短就是打大，很難去控制。

GIF

GIF

本期利百特將教你一個簡單的方法將小球打出沙坑

1、雙腳站位要寬，雙腳要埋進沙坑中以保持穩定性；

2、站位要和目標線保持平行方正；

3、握桿要方正，不必打開球杆的桿面，握把要壓低，小球擺在兩腳中間的位置；

4、揮杆平面，揮杆軌跡要保持寬大扁平，要畫一個寬而平的圓弧，避免陡直的揮杆平面，這樣會有一個較扁平的角度打出淺淺的一層沙子；

GIF

5、「三角形運動」雙臂和雙肩所形成的三角形一起移動，不要有手腕的動作（不要刻意立腕），雙膝保持微彎增加下盤穩定性

GIF

▍運動站提示

高爾夫最難解決的問題就是心理恐懼，懷疑自己的技術對自己的揮杆失去信心從而導致失誤。所以你要多加練習掌握秘訣，才能克服自己的「心魔」。

文章/圖片/視頻/編輯：運動站

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！