寶寶愛出汗，是缺鈣、缺鋅，還是體虛？也許都不是……

前幾天，有寶媽問我孩子很愛出汗的問題，懷疑孩子出汗是因為缺鈣或者是其他疾病。其實小編覺得媽媽實在是太緊張了。小編我的小孩也是這樣，晚上很容易出汗，但是看起來也沒有什麼不妥。

也許很多媽媽都發現了這樣的問題，小孩子動不動就是一身汗。很多媽媽也會聽別人說是因為缺鈣或者是有病什麼的，嚇得不得了。今天小編就和大家仔細探討一下這個事。

一、生理性出汗

很多人都覺得孩子出汗可能是體虛或者是缺鈣，或者是營養不良，其實大家是過分擔心了。孩子出汗多其實是因為孩子的新陳代謝比較快，並且其神經也比較興奮，神經系統沒有發育完全，不能很好地調控其出汗量。特別是孩子在睡覺之前劇烈活動的話，其體內的溫度就會升高。在他入睡之後，體溫不能很快降低到正常水平，熱量就會以汗水的形式散發出來。

並且，孩子晚上睡覺的時候，如果房間的溫度太高或者說是孩子穿的衣服多多，那麼也會出汗。因此，在晚上睡覺的時候，孩子一定要少穿一些衣服。另外，如果孩子在睡覺之前喝了熱水或者是熱的牛奶，也會容易出汗。

孩子和大人是不同的，他們本身就很愛出汗。在孩子的皮膚表層中有很多小的血管，其皮膚中的含水量也比較大。假如夏天沒有開空調或者孩子吃奶之後，都會出汗。不管如何，只要孩子的精神狀態好，並且吃飯睡覺等都正常，並且發育也沒問題，那就是正常的出汗，也就是我們通常所說的生理性的出汗，家長們就不必擔心。

二、病理性出汗

孩子出汗在絕大多數的情況下都是正常的，但是也有一部分孩子出汗是因為疾病。如果孩子缺鈣、缺鋅或者是其他營養物質的缺乏都可能導致孩子出汗，有的孩子生來比較弱，也容易出汗。但是我們要注意，病理性的出汗只是一種表象，通常還有很多其他的表現，如果在孩子出汗的同時還發現孩子有低燒。消瘦以及沒胃口的表現，那就要到醫院檢查一下了。

我們經常會聽到一個詞，就是「盜汗」，這也是身體虛弱的表現，那麼，怎麼判斷孩子是不是盜汗呢？主要看下面兩點：

1、假如孩子出汗很多，但是精神非常好的話，那就是出汗多而已，家長不用介意。假如孩子出汗玩之後渾身就像下雨一樣，並且還沒有力氣，那就是盜汗了。

2、並且，正常出汗一般在孩子睡覺半個小時內，最多兩個小時就會停止。如果給孩子蓋得厚一點，他會覺得很熱。但是盜汗的話就會一晚上一直出汗，並且孩子還非常怕冷。

缺鈣或者缺鋅引起的孩子出汗多只是他很多癥狀的一個，應該到醫院檢查之後才能確定。有的爸爸媽媽擔心孩子出汗多之後會導致孩子體內的鈣和鋅的缺乏，這就多慮了。因為通過汗水排出的微量元素的含量是很低的，根本就不值一提。

三、寶寶出汗多的護理方式

1、孩子睡覺前不能太興奮，不能喝熱的牛奶或者是水，也不能穿太多。

2、屋內開空調用，將溫度控制在28℃左右。

3、白天及時給孩子更換衣服，多喝鹽水，多吃鋅含量高的食物；晚上睡覺的時候在孩子背部墊上汗巾。

親愛的爸爸媽媽們，孩子出汗大多數情況下都沒事，大家放寬心吧。也希望孩子們在炎熱的夏天都玩得開心！

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