每天早起來一杯，清腸排油，常年90斤不長膘！
人一定要經得起假話，受得起敷衍，忍得住欺騙，忘得了諾言，放得下一切。失去的東西，其實從來未曾真正地屬於你，也不必惋惜。人的一生，都有一些說不出的秘密，挽不回的遺憾，觸不到的夢想，忘不了的愛。對別人要求松一點，就不會總失望;對自己要求嚴一點，就不會總沮喪。
大家好我叫張萌，來自武漢，是一個高中老師，現在在休產假。我的體重154斤了已經，減肥已經成為家常便飯了，別人說我為了減肥命都不要了，幹嘛這麼拼，可是你們體會過一個胖子的感受嗎，每天穿著寬鬆的衣服，身上別的不多，肉最多，這樣的產後身材都快要讓我崩潰了，老公說你怎麼這麼胖了，太受打擊了，減肥是必須的
一開始減肥肯定是盲目的，現在說起我減肥那點事我都覺得好好笑，我每頓就吃一口飯，吃一點青菜，家裡人看我都無語了，我自己也是餓的渾身難受，堅持了5天吧，少吃很多，我瘦了6斤多，可是熬不住了，就恢復飲食，一下子沒剎住車吃多了，反彈了4斤重，難受，後來就自己去找減肥方法，一定要健康才行，然後看見了喬起，思寶媽的減肥經歷給我很大幫助，因為方法健康所以就試著看，沒想到十天就瘦了7斤多，堅持了三個半月，瘦了55斤，現在體重是98斤
瘦了之後精神都好了很多，神清氣爽的，擺脫了以前的一身贅肉，這次減肥沒有節食，完全就是 健康減肥 ，穿以前一直想穿的衣服也毫無壓力，我重新回學校上課時，我班上的同學都說老師生完孩子身材還這麼好啊，聽了特別開心，女人都是虛偽的哈，我不願意放縱自己的肥胖，那樣會失去自信，所以就努力瘦下來才行
這次減肥讓自己更加美麗，三個月的減肥經驗也讓我學到了，很多沒有時間，懶得動，累是很多人不運動的借口。如果你平時真的沒有時間，真的不想動，真的不想被歲月磨成一頭豬（肥胖臃腫、膚色暗淡、斑點），了解一下茶飲吧。這也是最簡單的排毒、通便、瘦身的辦法了。
也不是說所有的茶都能減肥，或者說喝減肥茶就一定能瘦下來，但是一些現代醫學研究發現：某些茶中有茶廋素，是有減肥效果的。減肥茶是否有效和個人體質有很大關係，這關係發到吸收性的問題，身體吸收性好，才能吸收到更多茶廋素，去分解脂肪。
這個就和荷葉含有的物質有關了，荷葉的減肥作用在古代就被認可的：荷葉研磨成粉末，就水沖泡即喝，可瘦身養顏。《本草綱目》也記載了：荷葉性苦味平，能祛濕、消腫、減肥。
在現代醫學中也證明了，荷葉常用於臨床的肥胖症，因為荷葉含有對減肥有幫助的荷葉鹼、纖維素。荷葉鹼的主要作用是在腸道上形成一層隔離膜，隔離脂肪的吸收，從而達到減肥的作用。荷葉中的纖維素可以促進腸胃的蠕動，加速排毒、排便，在一定程度上也能幫助減肥。荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，
對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。荷葉茶，對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。?研究發現：荷葉+桑葉減肥效果更好這是有根據的，比如桑葉有去油膩、助消化、益氣健胃的功效。桑葉還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的"垃圾"帶出體外。它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。
很多人有抱怨過，說喝減肥茶根本就不能瘦，桑葉荷葉茶，喝對了才能瘦。
喝桑葉荷葉茶2個禁忌不能觸
1）餓著肚子喝
不能餓著肚子喝桑葉荷葉茶，因為在茶葉中含有一種叫咖啡鹼的成分，如果空腹喝的話，會致使腸胃產生一時性腎上腺皮質功能亢進癥狀，減肥效果就沒有了。
2）喝太多
桑葉荷葉茶呢，不是說，多喝點就能瘦的快，應該按照正常的量，一天1到2茶包就可以。
喝桑葉荷葉茶的2個秘訣
1）用適量的水來泡
桑葉荷葉茶泡水喝，不要泡的太濃，當然也不要太稀。一包的桑葉荷葉茶應該200毫升，這樣效果比較明顯。
2）飯前飯後半小時喝
桑葉荷葉茶的減肥原理是生物鹼隔離脂肪的吸收，因此飯前半小時喝桑葉荷葉茶能隔離脂肪。如果是飯後半個小時喝，就起到刮油脂的作用。但是有一點是需要注意的，固定一個時間喝，也就是說，要不是飯前半個小時喝，要不飯後半小時喝。
桑葉荷葉茶這樣喝，排毒又通便，喝對了，才能越喝越瘦，還不反彈。
