胎兒：我最喜歡媽媽常吃這3種食物，尤其第3種，能預防我長黃疸

現在很多新生兒剛出生之後就長黃疸，正常情況下，黃疸一個月就能消失了，如果黃疸長期不消失，會影響寶寶的抵抗力，還會降低寶寶的免疫力，如果黃疸中的膽紅素經過血液流到腦細胞中，還會造成寶寶神經系統的損害。其實預防新生兒長黃疸，在懷孕期間就要做足工作，別等到生下寶寶之後才發現長黃疸就有點晚了。

原料：蓮子20克，大米200克，核桃4個、適量白糖。製作步驟：1、把大米洗乾淨，最少洗三遍。

2、把蓮子洗乾淨備用。3、把核桃仁取出，用鎚子碾成核桃粉末。

4、點火起鍋，在鍋裡面放入洗好的大米，然後再放入核桃粉末和洗凈的蓮子，最後再加兩碗水，大火煮20分鐘燒至水開，喜歡吃糖的寶寶們可以在粥開之後加入適量白糖。

原料：半顆白菜，三小塊豆腐，適量蔥姜，少量食用鹽。製作步驟：1、把白菜洗乾淨，然後去掉碎葉，最後再切成段。

2、把豆腐洗乾淨，然後切成均勻小塊，泡在水裡面泡半小時。3、點火起鍋，在鍋裡面放入少量食用油，等油開之後再放入蔥姜煸炒入味，之後再依次放入豆腐和白菜翻炒，十分鐘之後就可以出鍋了。

原料：一根胡蘿蔔，一個鵝蛋，適量蔥、姜、花椒、一杯黃豆漿。製作步驟：1、把胡蘿蔔洗乾淨，切成均勻小塊兒。

2、選取一個又大又好的鵝蛋，把它放入剛打好的豆漿中泡十分鐘3、點火起鍋，在鍋裡面依次放入切好的胡蘿蔔丁和剛從豆漿中泡好的鵝蛋，再加三碗水，之後燒至水開，再關掉火焰。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！