寶寶一歲以內，最好不要吃鹽，這些知識可能是你不知道的

晚飯時，佳佳媽媽給不滿一歲的小寶貝吮吸了一下自己吃飯的筷子，被婆婆責怪道：你的飯菜里鹽分太重，筷子上也會沾有鹽分，孩子還小，不能食用鹽的，對孩子發育不好。那麼，這句話有科學道理嗎？孩子多大才可以食用鹽呢？

小寶寶不易太早食用鹽。否則，對寶寶的身體發育是有危害的。

一，寶寶出生不長時間，身體器官正處於發育中，如果小寶寶食用鹽分太多，會對心臟、腎臟造成不良影響。

二，提前食用過多的食鹽，會影響鈣、鋅等營養元素的吸收，會造成小寶寶缺鈣、缺鋅的危害，家長們不能不防呀。

三，過早的給小寶寶食用鹽分，還會慣壞孩子，讓養成偏食、挑食的壞習慣。其實，即使大人不給小寶寶喂含鹽的食物，他每天喝的奶和其它食物里也有滿足身體發育需要的微量鹽分，

所以，不建議給小寶寶太早食用鹽分。

有人說，不給小寶寶加鹽，他就會不想吃飯，這怎麼辦呀？這個擔心是多餘的，因為有研究表明，小寶寶每天食用的母乳能夠完全滿足小寶寶身體發育的需要，不需要再額外補鹽。現實生活有許多的家長認為，不給小寶寶加鹽，他就會不想吃飯。其實，這個想法只是我們大人想當然的認為，並不代表小寶寶就是這樣。所以說，小寶寶不愛吃東西，還是多找找其他的原因吧！

看到這裡就有人說了：那小寶寶多大才可以食用鹽分呢？

建議等到孩子三歲以後。三歲後的寶寶可以和大人一起吃飯了，再給他加鹽吧。在這之前，能不給孩子吃鹽就不要給孩子吃鹽，即使吃也要非常少的量，盡量保持口味清淡吧！有的家庭有小孩子的，會考慮分餐，就是說大人吃的飯和孩子吃的飯要分開做，給孩子的飯要盡量少加鹽，保持清淡口味。當然了，因為孩子將來總要有一天長大成人和大人一樣吃飯的，這時就應該讓孩子嘗試著和家長吃一樣的飯菜。但是，家長要注意，飯菜盡量做得不要過咸。同時，家裡的其他成員也應該藉此機會一起少吃鹽。

需要指出的是，在小寶寶不能食用鹽之前，媽媽在飯菜中不僅要少放鹽，飯菜中的其他調料也要少放，為了孩子的健康，家長們一定要注意。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！