資深心理諮詢師眼中的神經症和精神分裂的世界

我遇到過許多為病痛、失眠、抑鬱症和人際關係問題所困擾的人，這些人從表面上看來都很「完美」――從不對別人發脾氣，從不做任何自私的舉動。其中的一些人患上了癌症，卻不知道為什麼，只能抱怨上天不公。其實這些人並不是沒有憤怒、私心和慾望，只是這些東西受到的壓抑太嚴重，在他們的潛意識裡隱藏得太深，以至於他們自己和別人都無法意識到其存在。他們從小接受的教育要求他們先人後已、無私奉獻。結果在努力做「好人」的同時，他們逐漸喪失了完整的自我。對於這些人來說，最重要的是從這種狀況中解脫出來，重新認清自己。他們需要學會原諒自己，允許自己在適當的時候表現出私心和慾望，因為具有這樣，他們才能建立起真正的自尊和自愛。---黛比福特

諮詢中遇到很多恐怖神經症患者，多數是社交恐怖症，在有人的場所發抖，臉紅，出汗。比如不敢在餐館吃飯，不敢和別人近距離接觸。還有特定恐懼症，多數會怕蛇，重的即使是電視中看到蛇都會瑟瑟發抖。還有廣場恐怖症，一走到廣場就會緊張不能走動，出汗恐懼。有的會恐懼坐車，不敢坐火車飛機等。這些恐怖神經症患者多數都是一個堅強的人，他們平時從不承認自己的軟弱，認為軟弱和自己貼不上邊。自己怎麼變成膽小恐懼的，自己接受不了，因為別人不知道他膽小，只有他自己知道。他一般都會隱藏自己脆弱的部分。因為他們遇到恐懼的事情，從小到大就一直的壓抑，一直表現自己是膽大的，膽小是可恥的，我不能夠當一個點小鬼，不能當一個逃兵，我要積極面對任何事。一個人總是允許自己進，不允許自己退，有一句話叫退一步海闊天空，他總是給自己逼上絕路逼上死角，很多的恐怖神經症患者還有強迫情緒，更多的還有完美人格。

同樣的抑鬱症患者在我們生活中是最常見的，生活工作的多重壓力，會將一個不能表達，遇到事情就會攻擊自己的人變成抑鬱症。還有一種抑鬱症患者，他們有爸爸媽媽照顧自己的衣食住行，有好的工作，好的家庭，衣食無憂，他們也很多得了抑鬱症。不同的抑鬱症患者有不同的發病原因，第一種情況和上面恐怖神經症患者的情況差不多，就是要求完美，一直逼著自己努力，直到自己超負荷，把自己累垮累病。自己沉在痛苦中會覺得自己不行，否定自己的能力和努力，一點也看不到自己的能力。第二種情況是病人衣食無憂，一切都被安排好了，一切都被安排，沒有自己的決定權。或者說一切看著很美，都是別人眼中的完美，自己覺得這樣的生活也沒問題，自己抑鬱不開心都是沒有緣由。很多時候他們都是不表達自己的人，怕衝突，遇到事情總是選擇忍讓，即使結了婚也是對媽媽言聽計從。自己不敢做決定，不敢活出自己，因為都知道銀行工作好，公務員工作好，自己想跳槽做些自己喜歡的，還覺得沒有安全感，因為有很多的不確定性。人人都要確定性就失去了面對生命的勇氣，確定性是可以被掌控的，未知只能靠自己的靈活應對，這個只能自己做決定，否則抑鬱就不容易好。做自己不容易，需要和整個社會反著來，人們總會說愛好不能當飯吃，可是一個人壓抑自己的天賦，也是浪費自己此生的生命，會讓自己活得痛苦，與其活著痛苦，還不如為了自己的興趣愛好活著，這是需要很大的勇氣。

精神分裂的世界並不像人們想像的那樣，我諮詢中百分之九十以上的精神分裂都是頭腦敏捷，思維清晰，有自知力。儘管有幻聽被害妄想和監聽，交流和工作都沒問題，並不像大多數人想的那樣，過去我們一聽到精神分裂就認為是人發瘋了，什麼也不知道，會攻擊人。我們在電視新聞上看到一些偶然案例，我們會難免以偏概全，實際上每一個精神分裂患者都是內攻擊，他們都是恐懼的，心裡怕別人攻擊，沒有安全感，怕別人的指責，沒有自信。每個人都是一個脆弱的小孩，不想長大的逃避的小孩。在精神分裂方面我寫了很多的文章，因為諮詢中遇到很多有病的小孩都是柔弱膽小的，他們一直戴著面具偽裝自己，是因為自己內心有太多的苦。多數精神分裂的孩子家庭都是嚴肅固執的爸媽，多數父母都是意見不一致，更多的是媽媽過度保護，爸爸過渡指責和批判，特別是思想比較偏執的家庭，過早的把考學是人生唯一的出路的思想灌輸給孩子，同時過早的給孩子壓力，拔苗助長，總是和別人家的孩子比較，總是覺得孩子非常聰明不用功，看不到孩子的壓力和脆弱。不允許孩子真實的表達自己，所以很多精神分裂的孩子都是討好性格，一直偽裝自己，裝出來父母要求的所有陽光的一面，把自己心裡所有的苦都隱藏起來了，一直壓抑直到孩子崩潰。

孩子內在會有兩個自己，我們把它成為主人格和次人格。很多病人說我內在有兩個聲音一直在對話，一個批評我的，一個在為我辯護。多數這種情況都是一個的自己和一個要求高的自己在鬥爭，當然那個要求完美的自己批評的自己都是爸爸媽媽，所以很多孩子只有發病才會做真實的自己，才敢說自己的心裡話，才敢反對爸爸媽媽，才敢去吃喝玩樂。精神分裂患者的監聽多數是源於媽媽爸爸那雙無時無刻不監控著自己的那雙眼睛，孩子的一舉一動每天都被觀察，在學校在幹啥，和誰在一起，會從老師同學各個方面來監控孩子。回家還會嘮嘮叨叨的講一堆大道理，還在想逃避都逃不開，從來不會傾聽孩子的感受，只是一味的灌輸，如果我們今天是大人了，有個人每天的有幾雙眼睛關注我們，有人在我們耳邊一直的嘮叨，我們能不能受得了。每天有個人要求你穿衣吃飯學習做什麼都需要聽他的，你能不能受得了，即使是愛，這種愛讓人透不過來氣，有時候我覺得在這個家庭能活著就是福分，發病了也是身體自保，否則誰有這麼強大，不發瘋才怪。

當給孩子太多的挫折時，怎樣才能證明自己的價值能呢，怎麼來找到自己的存在感呢？這些孩子多數就會幻想到國家主席要邀請自己研究治國方略，美國總統邀請我研究治理世界，銀河系邀請我拯救星球，只有在自己想像的世界才能夠實現自己的夢想。當然這些孩子都是從小被父母要求很高的，父母給孩子定的目標高，孩子自己也就想只有我達到那樣父母才會肯定我，我才會有價值。

很多家長教育孩子都是很簡單粗暴地，每個孩子都被要求要聽父母的話，不能有自己的主見，要乖乖的，要有禮貌，要溫順，要堅強。當然不允許孩子抱怨，不允許孩子說出心裡的感受，因為你不能說同學老師的壞話，在學校打架不會傾聽孩子的原因，都會很粗暴的說，誰讓你打架的，好學生哪有打架的，你要給人打壞了，就會被抓起來進監獄，會被學校開除，當然還有的家長直接就打孩子。實際上遇到此類問題，一定要傾聽孩子說出他的打仗原因，孩子有什麼委屈，幫助孩子處理問題，遇到問題怎麼處理，一個在家裡受到支持的孩子，遇到事情才會更能處理好問題，否則孩子會逃避或者慢慢的叛逆，當然一個人如果叛逆還是好的，否則這樣的孩子就會出現心理問題。看到很多的孩子發病後好吃懶做，口出穢言，不收拾房間，不洗澡而且退回到最低的心理需要，平時壓抑的不能對異性有想法的他們會妄想著和某某交朋友或者妄想誰一直在喜歡我，一直在等我，只有他是真愛我的。很多時候孩子都會理解家長的不易，可是家長從來不會佔到孩子的立場看問題，所以諮詢中我反覆強調父母要先做諮詢，一個家庭出問題了，一定要先療愈好家長，否則孩子病情一好轉，家長馬上就又給孩子新的壓力，又會批判孩子這個問題，那個問題，然後孩子又會退回到原來狀態，此刻父母一定要警醒，要允許孩子真是的表達他自己，即使我們認為錯了，也讓她去做，這樣慢慢他才會順心，才會慢慢找到自己的自信。否則一味地批評，孩子只能是越來越逃避，病會越來越重。

所有的神經症和精神分裂的患者，內心都有一個完美的自己，都是對自己要求非常嚴格，內心也都非常單純，當達不到自己的要求時，儘管自己表現出好吃，懶惰，享樂，叛逆的自己，自己又覺得不應該這樣，又會糾結自己怎麼會是這個樣子。自己應該是那個勤奮陽光聽話的乖孩子，應該是給父母爭光的孩子，所以自己也會批判自己，造成自己怎麼做都心不安。刻板的教育，非黑即白的僵化觀念，亂貼標籤，比如你不學習這輩子就完了，你不出國，以後你就沒有機會有大的發展，你錯一道題，這麼馬虎，要是考試你就完了，高考差一分就會被超越多少名，如果以後當會計，差一個小數點你做幾年工作都賠不起，所有的問題都會誇大化。在一個死板的家庭總會把問題設定應該和必須，沒有迴旋的餘地，這樣的單一家庭一定出問題，即使是朋友關係，如果什麼都變成應該和必須也會出問題的，何況對一個心智還不完全成熟的孩子。

我做諮詢中，最先要釋放宣洩孩子的壓抑情緒，如果能夠宣洩透，一個人就會出現身心的排毒反應，很多人身體會出現打嗝放屁大肚子，發燒感冒渾身疼等癥狀，有的人心裡會出現恐懼煩躁憤怒等情緒，因為原來自己發病是陰氣一點一點進入身體里，現在釋放是毒一點一點往出走的過程。然後讓孩子能夠找到自己的優點給自己帶來的傷害和自己缺點給自己帶來的保護和禮物，他們自己慢慢會知道自己的缺點未必是缺點，自己原來認為的優點也會給自己帶來傷害，我們應該擁有完全的品質，該大方時就大方，該小氣時就小氣，該聽話時就聽話，不聽話時就堅持自己的想法。這兩種品質不是割裂的，世界沒有那麼教條和死板，我們可以擁有所有的我們認為正面和負面的品質，這樣我們才不會給自己定位成我是什麼樣的一個人，我們擁有全部，我們才能夠隨心所欲。特別是那些身體出現排毒反應的各種神經症患者很快痊癒，所以對於神經症類的諮詢效果最佳。精神分裂患者就需要堅持很長的時候，當然有的需要幾個月，每個人領悟能力都不一樣，所以效果也是不一樣的，很多諮詢者總會問我需要多長時間，我真的很難回答，因為這個是獨立的人，不是機器，所以每個個體都是獨一無二的，幻想做一兩個小時就會好病的患者簡直是把一個心理諮詢師看得太高了。得病不是一天來的，去病也需要時間，既然選擇相信老師，就堅持下去，一定會看到曙光的，一個地方挖一口井，總會覺得下一個老師好，最後自己什麼也沒有得到，沒有遇到好的老師可惜，遇到了又錯過才能可惜。

三清老師是國家二級心理諮詢師，善於從不同的角度看問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。

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