長期被失眠折磨痛苦不堪，不妨試試這些助眠小偏方

失眠患者的臨床表現主要有以下方面：睡眠過程的障礙；入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少。日間認知功能障礙；記憶功能下降、注意功能下降、工作能力下降,在停止工作時容易出現日間嗜睡現象。

失眠雖然常見，但是對人生活的影響是很大的，那麼面對失眠我們該怎麼辦呢？小編為大家介紹幾個助眠小偏方，希望對你有幫助;

失眠偏方一:党參、白朮、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克,炙黃芪12克,炒棗仁15克,首烏藤30克,木香、炙甘草各6克。水煎服。

失眠偏方二:花生醬中含有一種色氨酸,可引人入睡。失眠時,吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。

失眠偏方三:芹菜根90克,酸棗仁9克,水煎服。失眠治療偏方

失眠偏方四:豬心1個,三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈,與三七共煮,待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。

上述關於這些助眠小偏方對於緩解失眠有一定的作用，有需要的朋友不妨試試，祝願你有一個好的睡眠。

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