走路腳後跟疼是怎麼回事 幾個分析教你如何緩解

來源:站酷

現在很多人為你減肥，又不想進行辛苦的體力訓練，因此很多人都會選擇走路來鍛煉身體，不需要進行多大的體力活動，輕輕鬆鬆就可以燃燒脂肪，深受不少人的喜愛。只不過，有的人在走路的過程中突然腳後跟疼痛是怎麼回事？其實，這些癥狀都是有跡可循的，只要平時注意一些技巧，這些難題都是可以有效避免的。因此，下面小編教你如何對症下藥。

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1、腳後跟開裂

很多人一道=到冬季腳後跟便會逐漸出現乾燥，開裂的情況，如果平時沒有護理好的話，那麼，有時走起路來肯定是會疼痛的。所以護理腳部肌膚事不宜遲。建議可以先用溫水浸泡一下，有條件的話可以泡一些中藥湯汁，幫你緩解癥狀。隨後，趁著腳部肌膚變軟的時候，塗抹一些腳部護理乳膏或者是橄欖油，讓油脂和水分滲透到肌膚裡層。

2、減少腳掌的磨擦

不可否認，現在的女性都非常喜歡穿高跟鞋，尤其是一些都市女性，幾乎每天上班都會踩著一雙恨天高。雖然可以提升自身的形象和氣質，但穿久了對於腳掌的傷害就會越大，像有些人的腳後跟就經常受傷，甚至被鞋邊磨成血。因此，建議可以這樣，在穿鞋之前，先穿上一雙透明短襪，可以有效的防止腳部磨擦到鞋跟。

3、少穿膠製鞋

如果是夏天的話，平常在家的時候可以少穿鞋，多踩一踩地板，少接觸一些膠制的拖鞋。冬天的話，可以選擇一些棉製的拖鞋來穿，讓你腳掌避免凍傷。

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