肝臟好不好，兩個部位會變臭！這幾種營養物質，對肝臟修復有幫助

肝臟有問題，會導致這個部位會「變臭」，如今注意還來得及！

一說到口臭，大家都會感覺很尷尬，也會覺得很討厭，別人口臭自己會受不了，會反感，自己口臭就會感覺相當的丟人，所以口臭才會使人如此討厭，很多人認為，口臭是口腔清潔的問題。但是，導致口臭更加會是肝的問題，你愕然嗎應當很愕然!可想而知，平時生活中，護理肝臟，患肝病以後肝病醫治都特別重要。

明明好好的想要跟別人說話，別人卻一臉痛苦表情，如同公共場合中一張尷尬的「名片」，雖不影響容貌，卻讓自己的個人形象大打折扣。口臭多因口腔病症、忘記刷牙和重口味進食等有關，但有時卻能預示著一些病症，如肝病。

肝病導致的口臭相對明顯，它的味道是腐臭味，程度特別嚴重。

肝病病人為什麼會口臭？主要是肝能力異常所致，肝能力呈現問題會引起血液中的尿液素氮、氨比例升高，氨經過呼吸道，就會從鼻子、口腔排泄出去一些。

肝病病人呈現明顯的口臭往往是肝病加劇的表現，必須及時診斷。

一旦肝病進展到肝暈厥階段，帶有明顯的口臭和口腔出血，說明肝能力已經衰竭，病人的生命也許受到威脅。

以下幾種營養物質，對肝臟修復有幫助！

1肝臟愛喝茶

我們體內的毒素幾乎都要經過肝臟的代謝，排出體外。水分不夠，體內的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來說也是不小的負擔。

所以，一定要多喝水、多喝茶。

每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。

建議：也可以在開水中沖泡一些草本茶，比如蒲公英葛根茶。

只需將蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根按比例調配起來即可。

2蛋白質能修復肝臟

雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「蛋白質高、熱量低」的食品，是肝臟的最愛。蛋白質的能力：這些食品中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能達到修復肝細胞、促使肝細胞再生的作用。

提醒：正常人每日攝入的優質蛋白應當多於90克，對於肝能力受到損壞以及減弱的人來說，適當多吃蛋白質高的食品更加有助於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。患上急性肝炎的人每日攝取的蛋白質不能少於80克;患上肝硬化的患者則不能少於100克

3脂肪不是肝臟的敵人

認知誤區：看著身邊得脂肪肝的人越來越多，不少人都以為脂肪是肝臟的大敵。如果患有脂肪肝就只能變化成為「小白兔」!脂肪的能力：實際上，不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺的營養物質，少了它，肝臟就沒法正常工作。攝取提醒：「有些病人查出脂肪肝後就開始只吃蔬菜和水果，這是很大的誤區。」儘管患上脂肪肝，也不需要完全與肉類告別。要養肝護肝，每日吃的食品中，脂肪和蛋白質的比例最好分別佔20%，剩下的60%為碳水化合物，也就是主食等。肝臟必須脂肪，但不代表必須過多的脂肪，因此瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食品是首選。

4肝臟喜愛綠色食品

綠色食品的能力：調查發現，綠色、白色、淺藍色有助於逐漸減輕肝病病人的心理緊張和對病症的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促使肝病病人康復。

提醒：在辦公桌上擺放一盆綠色植物，裝修時選用淡雅的牆面顏色，甚至多穿淡綠色的衣服，都有利於養肝。中醫講述：「青色入肝經」，綠色食品能有益肝氣循環、代謝，還能清除勞累、鬆弛肝鬱，多吃些深色或綠色的食品能達到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。

5肝臟愛吃糖

糖的能力：大多數人都不知道，糖是護理肝臟的重要物質。每克葡萄糖能供應身體所需要能量的70%左右，一旦一個人長時間處於缺少能量的狀態，就會影響肝臟能力。糖還能合成一種叫肝糖原的物質，儲存在肝臟中，可以防止攝取人體內部的毒素對肝細胞的損害。

提醒：除糖尿液病病人外，普通人可以按體重計算每日自己應當吃多少糖。每公斤體重攝入1克糖，60公斤重的成年人每日可攝入的糖不應超出60克。依照諸如此類的標準，不但不會減壽，更加會對健康有益。通常來說，糖類的主要來源有米飯、麵食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1隻蛋卷冰激凌約含糖10克。

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