茶不是葯神，卻是身體的保護傘
高山流水
古箏
於秋旋
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熱映的電影《我不是葯神》引起了人們對疾病的思考。
一個生病的人為了活下去，上有買不起的天價進口葯，下有無良奸商拼配的假藥，家庭要付出多大的犧牲，心靈要承受多大的壓力，只為了像正常人一樣地生活。
其中有一個真實又讓人心痛的鏡頭，生病的老奶奶抓住警官的手問他：「我只是想活下去，你能保證自己這輩子不生病嗎？」
確實，健康對於一個病人來說就是生死攸關的大事。無論是誰，都應該將健康視為一種責任，才能擁有美好的未來和幸福的家庭。
電影最想要表達的是：健康是種奢侈品，生老病死雖是常態，但永遠不要忘記人性美好。
所以杯小茶整理出了許多喝茶的好處，希望大家在思考電影感觸的同時，也將健康的生活習慣堅持下去，並傳遞給身邊更多的朋友。
多酚是一種廣泛存在於植物體內的東西。而茶多酚呢，則是存在於茶葉中的多酚類物質總和。在茶葉干物質中，茶多酚的含量約為18%-36%。
上世紀五十年代，茶多酚的研究就開始了。它最大的作用是保護人體的遺傳物質DNA在複製的過程中不被自由基破壞，即抗氧化，預防多種疾病、延緩衰老。
茶多酚的抗氧化能力是維生素E的6-7倍，是維生素C的5-10倍。化學合成的維生素，存在毒副作用，而天然的維生素，又怕光和高溫，茶多酚彌補了這些缺點。
此外，茶多酚抗輻射、抗癌的作用也一直受到醫學界的重視。
提高免疫力
早在唐宋時期就有醫學古籍記載：茶被用來治療炎症，具有抗菌抗病毒的效果。
夏季正是流行性疾病多發的季節，有相關研究表明喝茶可以提高人體免疫力，有效幫助人體抵禦病毒的侵襲。
去膩減肥
《本草拾遺》中記載：「茶，久食令人瘦，去人脂。」
茶葉內所含咖啡因能促進人體的新陳代謝，輔助減重，通過兒茶素又能有效抑制脂肪堆積，防止肥胖。
肥胖的人多喝茶，可以消脂，預防超重，再搭配適當的運動，是一種增強瘦身的好方法。
抗衰老
宋·蘇頌的《本草圖經》稱茶能「祛宿疾，當眼前無疾」；明·程用賓的《茶錄》稱茶能「拌擻精神，病魔斂跡」；清·俞洵慶的《荷廊筆記》稱茶能「養生益」。
茶葉中所含的兒茶素和其氧化物具有很強的抗氧化作用，可以中和身體內部所產生的自由基，延緩衰老。
提神醒腦
清·王好古的《湯液本草》稱茶能「清頭目」；清·黃宮綉撰的《本草求真》稱茶能治「頭目不清」。
現代生活工作節奏快、壓力大，常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑鬱等精神心理癥狀。綠茶含有茶氨酸，可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態和總體機能。
保健作用
唐·孫思邈的《千金要方》稱茶能使人「有力」；明·李時珍撰的《本草綱目》稱茶能「使人神思爽」；清·王孟英撰的《隨息居飲食譜》稱茶能「清心神」。
茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，可成為21世紀最健康的飲料之一。
上午喝綠茶
益氣昇陽，心神俱旺
「一天之計在於晨」，陽氣經過一個晚上的濡養，到了上午重新煥發活力，此時應該要喝一杯綠茶。
綠茶是一種不發酵茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，維生素損失也較少，因此能幫助脾胃運化水谷精微輸佈於周身，使主神明的心與元神之府的腦，得到滋養，人才能保持上午的精力旺盛。
不過剛起床不久，陽氣還未生髮起來，最好先別喝茶。等吃完早餐，休息一個多小時後，上午十點到十一點，是最佳的喝茶時間。
下午喝烏龍茶
健脾消食，保持運化
午後陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。中國的飲食文化是「早吃好，午吃飽，晚吃少」，因此中午的飲食中會有很多油膩的食物，容易滋膩礙胃，進而形成脾胃功能減弱。
下午時喝烏龍茶，能夠幫助脾胃消化，保持運化功能的高效運轉。
另外，下午時分氣溫比較高，工作了大半天，人也容易疲累。一杯烏龍茶，清香高揚，滋味鮮爽甘醇，一下子讓人神清氣爽，疲勞消失的無影無蹤。
晚上喝普洱茶
安定心神，夜間修復
晚上陽氣收斂，入於陰中。在一天的勞作之後，人體的氣機下降，需要頤養脾胃，安養心神，睡得好，身體就能在夜裡修復。
熟普中的咖啡因含量極少，刺激作用很弱，所以喝後不會興奮，也相對不易利尿，使人能夠安然入睡。而且熱飲腸胃舒適，喝得暖暖的。但晚上飲茶建議還是在睡前2小時。
「茶不是葯神」，但它對人體健康十分有利，幫助我們對抗疾病的困擾，現在舉起茶杯還為時不晚。
喝茶，真的是一種對健康負責的好習慣。
以杯小茶的整理推薦為基礎，根據自己的體質和喜好選擇茶飲，但萬不可將茶當作「救命葯」。
「我不是葯神」表達了普通人對健康的追求和對生命的尊重，可以先從喝茶這個小習慣做起，撐起身體的保護傘。
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