專業運動員都在用的智能手錶，跑過的每一米都算數！

前言

十年之前，Garmin 305在跑步界可是神器一般的存在，隨後Garmin推出了F10，一款最為簡單的GPS跑表，這也是筆者的第一款GPS跑表。在16年的時候，Garmin又向時尚界靠攏，推出了vivomove亞洲版，沒錯，Garmin也可以很時尚。

早前購入過一塊GPS手錶，最重要的就是準確記錄自己運動的里程數，基於對Garmin前期產品的體驗，了解到Garmin在演算法優化和用戶數據積累上的優勢突出，許多專業長跑運動員都在使用，所以筆者再次入手Forerunner 235 Lite，對Garmin產品又有了新體驗。

手錶開箱

Garmin Forerunner 235 Lite（以下簡稱FR235L）黑色的帶掛鉤的紙盒包裝，既環保又方便懸掛式收納。側面標明了待機時間、防水深度以及各種功能信息，背面提供了Garmin Connect和佳速度兩個APP的下載二維碼。

首先看下FR235L的硬體配置：

Elevate?全天候腕式光學心率，支持7x24小時的心率監測；

GPS+GLONASS雙星定位，提示定位速度及信號採集穩定性；

搭配彩色顯示屏，解析度為215 x 180；

內置可充電鋰電池，GPS模式下續航時間10小時，手錶模式下續航9天；

支持水下50米防水；

內置存儲空間，可存儲200小時的運動記錄；

內置加速度計，用於記錄運動數據；

內置藍牙，不支持ANT+協議。

FR235L的硬體配置中規中矩，雖不像Fenix 5那樣強悍，但用於應對當下的城市路跑步環境已經是綽綽有餘。寬大的顯示屏、輕薄的機身與較輕的重量，這些都讓FR235L更易於被人接受，也更易於使用。

開箱，內含FR235L黃黑配色運動表一塊、充電線、兩張Garmin的貼紙。

看到Forerunner 235 Lite名字和之前的Forerunner 235有點類似，實際上這塊全新的運動手錶就是Forerunner 235的輕量版，在功能和配置上略有精簡，也更符合入門級運動手錶的定位。

黑黃配色的機身，使得視覺感受不那麼單調，黃色也顯得更加動感。

按鍵採用右二左三的設計，組成了FR235L功能實用又相對簡潔的操作系統。

錶帶兩側的圓孔僅為裝飾，實際起作用的是中間這列孔帶，錶帶相當柔軟，親膚性較好。

內置的Garmin Elevate光學心率感測器與GPS+Glonass雙星定位則讓FR235L在功能上足夠實用。

光學心率感測器使用了Garmin專屬的Elevate光學心率感測器。Elevate光學心率感測器由3個發射LED綠光的感測器和一個感光元件構成，突出在FR235L的背後。

由於每個測量者水平的差異和所用設備精準度的差異方面問題，和官方數據可能會有所出入，所以圖片所有數據僅供產考。

在試用期間，我將FR235L與Suunto 斯巴達 Sports WHR一起使用，得到它們的相關數據，通過做圖表的方式供大家參考。

按鍵操作

Garmin沒有在Forerunner 235上強加過多的功能，在FR235L系統級功能中包含了跑步、室內跑步和徒步三項，FR235L是一款最為純粹的跑步腕錶。

FR235L進入跑步模式的步驟不超過三步，右上側按鍵點按一次進入運動模式選擇界面，再點按一次進入跑步頁面，等待GPS和心率數據收集成功之後點按開始，這是一次開始跑步所需要最短的操作模式。

這些都只需要用到右上的一個按鍵，對於這種左右按鍵排列的運動手錶來說，很好的解決了按鍵分布造成的操作不便的問題。數據頁面中包含計時數據、距離數據、配速數據、速度數據、心率數據等進行實時查看。

跑步過程中查看相關的數據只需要使用左側的上下翻頁鍵即可，如果在設置中打開了自動翻頁功能就可以省略這一步的按鍵操作。結束跑步的最短步驟也僅僅只需要三步，點按右上按鍵進入暫停/結束，左側上下鍵選擇保存，在按鍵選擇完成即可。

我們可以通過上、下功能按鍵查看如下信息：實時心率以及最近4小時的心率曲線圖，當前步行步數、路程及卡路里值，訓練日曆，天氣狀況，控制，通知等信息。

進入系統頁面，可對手錶時間、背光、聲音等進行詳細的個性化設置。

進入藍牙界面，可對智能通知、連接配對、智能警示等進行設置。

運動頁面，向下按鍵可以進入菜單頁面，我們可以進入：活動設置、訓練、歷史記錄、我的統計資料、設置、智能通知等功能模塊，進行對應的查看和設置操作。

為了方便數據的展示，在FR235L中設置快、中、慢的自動翻頁功能、自動暫停、自動記圈和警示功能，這四個是在FR235L中比較常用的功能。自動翻頁在跑步中能夠大大減少手部的操作，自動暫停則可以很好地解決城市路跑中紅綠燈造成的停頓問題，而自動計圈則可以讓你了解每一公里的狀態表現。

功能測試

APP配對

Garmin Connect配對還是挺便捷的，通過藍牙尋找、配對，FR235L一天的活動信息、運動日曆、通知都可以很便捷的瀏覽。

徒步測試

筆者佩戴FR235L（智能精度）與Suunto WHR（1秒精度）進行了徒步測試，測距、步頻以及軌跡記錄上，總體二者差別不大，但是Suunto WHR在一條馬路上出現了漂移，軌跡到了路的對面，其它部分二者重合度很高，詳見下圖表所示。

開闊環境跑步測試

夜跑碧沙崗公園，數據上二者基本無差別，軌跡細節表現上，Suunto WHR部分有軌跡發散現象，FR235L在同地段軌跡比較集中，整體上二者或多或少都有漂移的現象，都在可接受範圍內，詳見下圖表所示。

高度測量方面，FR235L很好的表現了公園4圈的循環，在配速和心率對比曲線上，二者區別不大，但是FR235L心率記錄有一次過高的突變，疑似記錄有誤。

密閉環境車載測試

有遮擋物的情況下很考驗GPS手錶的性能，尤其是在高樓林立的城市內。筆者利用上班路上車載（全密閉環境），在遍布高樓的城市主幹道上，對手錶進行了測試。

實話實說，FR235L能很好的判斷急停急啟的運動，在高樓下靜止時沒有出現漂移；而Suunto WHR在一處十字路口靜止時，數據沒有停止下來，眼看又多記了500米左右。二者在這處十字路口之前測距基本一模一樣，從這裡起開始存在了幾百米的偏差，一直到最後，詳見下圖表所示。

從速度記錄上看，FR235L對急停急啟有著很好的反應。

標準場地測試

GPS軌跡以及測距精度，用標準場地測試是最為直觀和精確的，筆者為了得到相對精確的測量，利用中午最炎熱、操場沒人的時候，通過場地8公里來測試（太熱，直接把心率拉爆了）。場地20圈，FR235L記錄為7.99公里，非常精確。

因Suunto WHR不擅長場地記錄，請忽略Suunto WHR的記錄數據。

睡眠記錄

FR235L還具備智能手錶的睡眠記錄功能，內含深睡時長、淺睡時長等信息。從體驗上看，入睡時間與實際差距較大，僅作參考吧！

防水測試

夏季運動難免受到汗水或雨水的侵蝕，FR235L具備50米防水的性能，應對一般的運動和生活防水是毫無壓力的。筆者將FR235L置入50cm左右深的水中10分鐘，取出後各項操作均無問題。

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智能提醒測試

在手機置靜音後，可設置手錶進行電話、簡訊和微信的提醒，也可設置為只進行電話提醒。

另外手錶還可設置翻腕亮屏功能，方便在夜跑時和日常佩戴時不懼昏暗，翻腕即亮。

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測試總結

在開啟了GPS和Glonass雙星定位的前提下FR235L最直觀的感受的GPS秒速定位，在一個完全陌生的環境下FR235L也可以實現10秒內快速定位，同時雙星定位的另一個優點在於可以提供更為準確的GPS數據。

數據的完善與功能的穩定讓FR235L多種環境下讓跑步變的更簡單，不需要過多的操作就能準確的了解自己跑步中的數據，不需要太多的注意力就可以清楚地的掌握跑步後的信息。

除過手錶本身的操作之外，當手錶與Garmin Connect應用程序連接之後在跑步時會有更多可操作的空間，下載Garmin為你事先準備好的訓練課程，按照課程訓練比一個人獨自跑步會更有效果。

當然，FR235L也存在一些不足：

1、不顯示剩餘電量百分比，僅在低電量時紅色顯示；

2、錶帶不是快拆設計，應該配備更換工具；

3、表身塑料感過於強烈，按鍵設計為金屬質感會更好一些。

對於還沒有GPS跑表，想購入一塊主要用來跑步記錄的跑友，從輕便性、操作性、GPS及心率數值分析體驗來講，Garmin Forerunner 235 Lite還是很值得入手的。

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