女人30歲多吃野果，能美白淡斑、抗衰老，聰明的女人都在吃！

農村的野果是城裡女人的最愛，吃了可以白淡斑、抗衰老，聰明的女人都在吃。今天小編就帶大家認識農村的野菜。

1、豬毛菜

小時候經常吃豬毛菜，可是不知道能清熱解毒、利尿、有較好的降壓作用，豬毛菜也是種草藥的一種哦。

2、小根蒜

多吃一些小根蒜對於提高我們自身的免疫系統效果是非常不錯的，小根蒜雖然有一些辣，但是就著餃子吃，也是一種非常不錯的選擇，很多人都喜歡在吃餃子的同時吃一些蒜，防癌抗癌：香蔥所含果膠，可明顯地減少結腸癌的發生。

3、灰灰菜

灰灰菜在我國已有數千年的食用歷史了，它是我們祖先最早食用的野菜之一。灰灰菜作為野菜食用具有較高的營養價值，還有清熱利濕和殺蟲解毒的功效與作用。

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