男人「時間短」？不要慌，這4種食物可能幫你「生龍活虎」！

生活中，很多人的身體一直處於亞健康的狀態，特別是男性，由於經常熬夜、交際應酬，加上不良的生活習慣，導致男性的體質日益下降，尤其是在夫妻生活上，表現的尤為明顯，很多男人經常為時間短而犯愁。男人最忌諱說他不行，說男人不行就好比說女人沒胸一樣，如果男人的腎功能出現「故障」，很容易出現早泄或者時間短的現象，影響夫妻感情，所以，越來越多的男性開始注重腎臟的保養，補腎養精，很多男人選擇使用藥物，而藥物不僅不安全還會有副作用，補腎養精食療是最好的選擇，男人「時間短」？不要慌，這5種食物可能幫你「生龍活虎」！

1、雞蛋

雞蛋是我們日常生活中常見的一種食物，能夠進入腎經，含有豐富的優質蛋白，能夠為性生活提供補給，是快速恢復元氣的「還原劑」。而且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎養精。

2、韭菜

說到韭菜相信大家都非常熟悉，韭菜被稱為「壯陽草」，從名字中就可以看出，韭菜有補腎養精的功效，《本草綱目》中記載韭菜有「補肝腎、暖腰膝、壯陽固精」的功效，很多男性在日常生活中都愛吃韭菜，而韭菜也是我們補腎養精最佳的選擇。

3、牡蠣

說到補腎養精，非牡蠣莫屬，牡蠣含有極高的鋅元素，而鋅有利於精子的生存和活動，同時含有豐富的荷爾蒙，能提高男性性功能，因此牡蠣成為眾多男性的最愛。

4、泥鰍

從中醫的角度講，泥鰍有很高的藥用價值，能補中益氣、養腎生精，有天上斑鳩，地上泥鰍」的說法，泥鰍含有豐富的蛋白質和微量元素，能提高男性的性功能，促進精子的生成，男性經常吃點泥鰍，能提高性功能，延長性愛時間。

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