高血壓的「頭號天敵」，只要你堅持吃，15天穩降血壓血脂血糖，想上升都難！

日常生活中，我們經常聽說老年人高血壓，現在開始年輕化，有不少年輕人也患有高血壓，尤其是季節交替的時候血壓很容易出現互高忽低的情況，高血壓這類慢性疾病被稱為「不死癌症」，大多數是由於日常飲食不注意而形成的。高血壓是嚴重危害人類健康的疾病之一，其實我們通過飲食可以降低血壓，今天小編就給大家介紹幾種高血壓的"頭號天敵"，只要你堅持吃，15穩降血壓血脂血糖，想上升都難！

大蒜的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度，並能減少肝臟合成膽固醇。對有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人們患冠心病的危險大為減少。

紅薯中含有大量的膠原跟粘多糖物質，可以保持血管彈性，還可以維護關節潤滑，對於防止肝腎結締組織萎縮有很大效果。而且紅薯還可以預防心血管系統的脂質沉澱以及動脈粥樣硬化，促使皮下脂肪減少,是有效的降血脂食品。

皂角米是一種高能量、高碳水化合物、低脂肪、低蛋白的食物，具有滋補心脈、益精明目、健脾滋腎等功效，老少皆宜，能有效的幫助身體排毒、清腸、染脂等，還具有降低血壓、血脂和血糖的功效。

高血壓的"頭號天敵"，只要你堅持吃，15穩降血壓血脂血糖，想上升都難！以上幾種食物高血壓患者可以經常吃，可以有效的對病情起到輔助作用，大家可以收藏轉發讓更多的朋友看到，也可以點擊上方的加號關注小編，小編每天都會給大家分享精彩文章！

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