「十人九痔」竟然是真的！久坐的上班族該如何預防痔瘡發作？

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1、痔是人體正常皮膚與血管的拉伸與變形，由於肛門處於「深海」（腹腔最底部）區，承受的壓力比較大，幾乎每個人身上都有痔，所以有「十人九痔」的說法。

2、痔瘡大部分時候是「溫柔」的，可一旦發作起來，會導致出血，嚴重的會貧血，甚至損害內臟功能。長期的痔瘡還會造成肛門閉合不嚴，導致便秘發生或加重，給日常生活帶來諸多不便。

3、導致痔瘡發作的因素有三類：一類是辣椒素、酒精、孕激素和排便狀態，一類是久蹲久坐、便秘、腫瘤和肝硬化等，還有一類是一些炎症，如慢性腹瀉、腸道炎性疾病、糖尿病和肛管及肛周皮炎等。

4、上班族是痔瘡高危人群，平時應注意正確如廁，斷煙控酒，遠離快餐，注意運動和補充水分。當痔瘡出現發作的苗頭時，要主動出擊。如果頻繁出血或疼痛，可以考慮手術治療。

查證者：王宴美 | 中日友好醫院肛腸中心主任 

據說歷史上患有痔瘡的名人不少：漢文帝劉恆有痔瘡，靠男寵鄧通「吮癰舐痔」來治療。蘇軾有痔瘡，嗜酒喜肉。慈禧有痔，久瀉便血。胡適有痔，經常在自己的日記里毫不諱忌的描寫，還說是痔瘡給了他才思。拿破崙的痔瘡甚至被認為直接造成他在滑鐵盧一戰的失敗。

到底什麼是痔瘡？為什麼這麼多人深受其擾？

什麼是痔瘡？

病有器質性（可以看得見的），也有功能性（看不見，但有癥狀）。多數疾病是先功能後器質。痔瘡恰恰相反，開始就是以可以看得見的局部「突起」出現。漢字多是象形，「痔」去疒字頭，就是寺，意思就是突起。伴隨著這種局部突起，有些人很快會有癥狀，有些人也許一輩子也沒有癥狀。

這種突起的顏色和正常組織沒有太大區別，質地也相當。表面是皮膚或黏膜，內部主要是血管，只不過是鬆弛的皮膚和擴張粗大的血管。

所以痔並不是什麼洪水猛獸，只不過就是人體正常皮膚與血管的拉伸與變形。

由於肛門處於「深海」（腹腔最底部）區，承受的壓力比較大，同時還承擔著閉合出口和排便的重任，這種拉伸與變形在每個人身上會不同程度存在，所以有「十人九痔」之說，更準確的說法是「十人十痔」。

痔瘡發作時是什麼樣？

看到上面的介紹，也許你會長舒一口氣：痔瘡人人有，痔瘡不是病，有痔怕個啥。

高興過早了。痔瘡大部分時間是溫柔的，溫柔到你感覺不到它的存在，但它也有發飆的時候。

痔瘡是個吸血鬼。痔英文名是haemorrhoids，這個單詞的意思就是出血。扭曲拉伸膨大的血管並不只是造成局部突起那麼簡單，這種血管已經變得非常脆弱，當最後一根稻草出現時，它就會爆裂，排便或下蹲、行走時血液流出體外，輕則點滴而下，重則噴射而出。不要小看這種出血，每天失血數十毫升是很容易的，臨床上經常見一些患者連續十天以上出血就造成了貧血。不久前治療的一個患者出血1個月，血色素僅剩18g/L（正常值是130～175g/L），也就是說他的失血量達到90％。長時間的貧血會造成內臟功能下降，尤其是心功能，而且是不可逆的。

痔瘡是只睡獅。睡著的時候啥事也沒有，一旦醒來，它就會咬人，咬得你如坐針氈，痛苦不堪。扭曲的痔血管不是一根，而是網狀，重壓之下，整個網路會出現癱瘓，血液淤積，組織水腫，血栓形成。這個時候痔瘡變大變硬，我們強烈意識到，犯痔瘡了。痛苦啊，真的如被一隻大獅子咬了一口。

痔瘡是塊攔路石。痔瘡發生在直腸最下端和肛門附近，這個地方正好是消化道的出口，承擔著控便和排便重任。長期的痔瘡干擾，局部功能會下降，造成肛門閉合不嚴，腸液和分泌物溢出，肛周瘙癢。更為嚴重的是造成局部感覺功能下降和出口梗阻，導致便秘發生或加重。

痔瘡讓你無緣詩與遠方。胡適說痔瘡給他才思，我認為那是自嘲。實際上，帶著痔瘡上路怎有好心情。臨床上，絕大多數出現了脫垂的痔瘡患者是不敢出遠門的，他們甚至不敢在外面上廁所。因為那東西一旦掉出，根本不知道如何去安置。試想，那地方掛一秤砣是什麼感覺，哪還有遠方。

導致痔瘡發作的原因有哪些？

痔瘡人人有，差別就在於那最後一根稻草，下面就說說這稻草的事。

痔血管是個蓄水池，如果進出量始終是平衡的，那這個池子就不會出問題。如果進量暴漲或出量受阻，超過了池子的蓄洪能力，洪水就會越過池子，跑到血管外邊，掩埋莊稼，在組織中淤積。這個時候就是痔瘡發作了。

這裡邊有三個關鍵環節：進出通道和池子。

能增加入量的因素有辣椒素、酒精、孕激素和排便狀態等。能減少出量的因素有久蹲久坐、便秘、胎兒、腫瘤和肝硬化等。能影響池子的因素是炎症，如慢性腹瀉、腸道炎性疾病、糖尿病和肛管及肛周皮炎等。炎症的刺激會造成血管壁變脆，彈性下降，蓄洪能力減弱。這些因素的每一個都可能成為最後一根稻草。

上班族該如何預防和保護？

上班族是痔瘡高危人群，工作壓力大，加班熬夜，久坐久立，交際應酬，飲食與生活不規律等都是難以迴避的現實，如何能做到工作與防痔兩不誤，下面給幾條建議。

1、廁所革命：如廁時姿勢平坐，兩腿分開成90°，上身前傾，手托下巴。精力集中，手機、報紙、書籍不得入內。每次排便控制在10分鐘之內，不可戀戰，實在不出，醞釀後下次再來。便後最好用溫水沖洗，有條件者最好安裝智能馬桶蓋。如果沒有條件，可以坐浴，但水溫應控制在與體溫相當，時間不超過5分鐘，不要熏蒸。

2、斷煙控酒：吸煙首先危害肺，對肛門局部的血管也有不良的刺激作用，所以要斷煙。酒精可以擴張末梢血管，打開入口通道，增加局部灌注量，也應該控制。如果做不到完全不飲酒，也應該選擇低度酒，並控制量和頻度。

3、遠離快餐：尤其是洋快餐，油炸成分多，刺激原料多，要盡量少吃。辣椒是很多人的鐘愛，但應控制量，出差到西南地區，絕不能對辣味暴飲暴食。人體的適應能力是有限的，超過了就會出事。

4、運動補水：水是人體最好的潤滑劑和排毒劑，血液循環離不開水，所以再忙也不能忘記補水，不要等到渴了才想到水。運動是促進血液循環的最好方式。對久坐一族來說，工作之餘一定要抽出時間參加運動，沒有場地，跑步也可以，其實這是為自己儲備應對上班後久坐的能量。工作期間也要擠出時間站起來，走一走，如果能做個幾十次提肛鍛煉會更好。

5、主動出擊：當痔瘡出現發作的苗頭，要主動出擊，把它扼殺在搖籃中。偶爾出血問題不大，但如果連續或間斷出現，就一定要去醫院檢查。突然疼痛後慢慢緩解，問題也不大，但如果不緩解或加重也要上醫院。如果痔瘡不大，只是偶爾出現癥狀，可以通過日常調整或適當藥物治療。但對於頻繁出血或疼痛，或已脫垂，應該考慮非保守治療。千萬不能因擔心疼痛或術後複發而拖延不治。最近有很多廣告宣傳「微創」治療痔瘡，這裡提個醒，在治療方法的選擇上不要看廣告走捷徑，很多痔瘡的「微創手術」是個坑，選擇不慎，可能帶來更大的危害。

本文編輯：yhxi

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