今年最強高溫來了，熱熱熱熱熱……
南北方的朋友們
這幾天的溫度還能接受嗎？
出門五分鐘，出汗兩小時？
太陽底下曬化了？
沒有空調的日子簡直無法入睡？
雖然很同情「備受煎熬」的小夥伴們
但是小編還是要告訴你這個消息
今年以來的最強高溫來了！
這波高溫的特點是：
範圍廣、強度強、時間長
先別急著哭
因為你的眼淚可能會熱到沸騰
20餘省份將迎今年來最強高溫
據中國天氣網消息，全國範圍內大範圍、長時間的高溫天氣將再度開啟，高溫影響的範圍將波及超20個省份，局地氣溫可達38～40℃。氣象專家介紹，此次將是今年以來範圍最廣、強度最強的一次高溫過程。
來源：中國天氣網
高溫範圍進一步擴大
從13日開始，黃淮、江淮、江南等地將出現持續高溫天氣，高溫影響範圍將逐步擴大。
預計13-14日黃淮、江淮、江南一帶率先應「烤」，之後高溫範圍逐漸擴展至江漢、四川盆地東部、華北甚至東北南部。
從長江中下游地區到東北南部一帶的廣大區域內的山東、河南、河北、天津、江蘇、安徽、上海、浙江、湖南、江西、重慶等超20省區市都將逐漸受到高溫影響。
來源：中國天氣網
高溫耐力持久，持續時間長
除了範圍廣，此次高溫天氣的持續時間也比較長，部分地區高溫還將持續更久，山東等地局部持續時間或強度有可能突破歷史紀錄。
未來10天，黃淮、江淮、江漢、江南、四川盆地東部等地將出現4-7天日最高氣溫35-37℃高溫天氣，部分地區最高氣溫可達38-40℃。
資料圖。中新社發 李慧思 攝
北方高溫偏強
從影響區域看，與常年同期相比，本輪高溫過程重點影響區域偏北，北方高溫偏強。其中，黃淮、華北、東北南部部分地區最高氣溫可達37-40℃，山東等地局部高溫持續時間或強度有可能突破歷史紀錄。
未來幾天，黃淮、江淮、江漢、江南等地多高溫悶熱天氣，華北、東北地區南部、西北地區東部等地也將出現高溫晴熱天氣。
來源：中國天氣網
北方提前進入雨季，這些地方有暴雨
除了高溫，近日，華北東北以及四川盆地的降雨也值得關注。
中央氣象台14日發布暴雨藍色預警與強對流天氣藍色預警，預計7月14日08時至15日08時，河北南部和東北部、河南北部、山東北部、遼寧中東部等地有大到暴雨。
來源：中國天氣網
氣象專家孫軍介紹，本次過程降雨強度大，京津冀及河南、遼寧等地需加強防範城鄉內澇及山區山洪、滑坡等災害。
「近期的天氣形勢與『七下八上』時的天氣形勢類似，北方確實提前進入了多雨的季節。」孫軍說。
此外，中央氣象台7月14日06時發布暴雨藍色預警：預計7月14日08時至15日08時，河北南部和東北部、河南北部、山東北部、遼寧中東部、吉林東部、四川盆地西部和北部、華南南部沿海、海南島等地的部分地區有大到暴雨。
資料圖：民眾在暴雨中開車出行。劉可耕 攝
高溫天，請收好這份避暑寶典
1.出門記得要備好防晒用具，最好不要在10時至16時在烈日下行走。
2.大量飲水，不論運動量大小都要增加水分攝入，不要等到覺得口渴時再飲水。
3.外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，以免大量出汗時不能及時散熱。
4.少吃高油高脂食物，減少人體熱量攝入。
5.高溫時盡量減少戶外鍛煉。如必須進行戶外鍛煉，則應注意及時補充水份。
6.老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要儘可能地減少外出活動。
高溫+暴雨
周末不知如何安排？
小編為您提供一個秘籍：
吹著空調看小編的推送啊~
編輯：李琨 責任編輯：張雯
來源：中國新聞社、中國天氣網、新浪微博等
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