聽說黑木耳能清理血管垃圾，還是看完這篇文章後再下結論吧！

最新 07-14

一、再厲害的黑木耳也只是一道菜！

不知道從何時起，黑木耳又被大家捧上了天，有人說黑木耳降血脂，有人說黑木耳清垃圾，有人說黑木耳疏通血管，有人說黑木耳抗癌，有人說黑木耳增強免疫力。貌似黑木耳被捧成了一朵花，什麼樣的疾病都能治療。但事實是，無論黑木耳的傳說有多厲害，甚至關於黑木耳的營養價值有多高，其永遠只是一道菜。藥品使用到臨床需要嚴格的臨床試驗，保健品的使用也需要專業人士的推薦，而這些關於黑木耳美麗的「傳說」只需要一張嘴足矣！沒有哪一篇文獻報道顯示黑木耳有這樣的功效，即便有，黑木耳也只能是一種有「保健」概念的食品而已，連個保健品都算不上。所以，不要希望一道菜可以讓你恢復青春，永遠長命百歲，自己坐下來冷靜的思考一下，這也是不可能的。

二、能夠清理血管垃圾的是什麼？

血管垃圾其實就相當於動脈粥樣硬化後的斑塊，斑塊是動脈粥樣硬化的必然結果，也就是說，血管內的垃圾，是動脈粥樣硬化產生的。而要想「清理」這些垃圾，現在醫學上用的最多的就是他汀類藥物和阿司匹林了。阿司匹林的抗血小板聚集作用，還有他汀類的調脂穩定斑塊的作用，都是使得斑塊不再進行性加重的重要處方，而且阿司匹林和他汀對斑塊的治療作用，是經歷過數以萬計的患者和數萬次的臨床試驗得來的證據，比黑木耳的「一張嘴」更具有說服力。所以，不要希望黑木耳能夠清理垃圾，清理垃圾還需要阿司匹林和他汀。

三、為什麼不把血管垃圾拒之門外呢？

能夠想到清理垃圾，已經是很不錯的一種思維，但我們再進一步想一想，為什麼我們不能拒垃圾於「門外」，不讓我們的血管產生過度過多的垃圾呢？預防動脈粥樣硬化的方法陳大夫告訴大家，無非就是幾點：

1、拒絕不良習慣，抽煙喝酒熬夜等不良習慣，都是動脈粥樣硬化的罪魁禍首，遠離他們，遠離血管垃圾；

2、控制好原發病，高血壓、糖尿病、高脂血症是動脈粥樣硬化的重要兇手，控制好這些原發病，可以遠離血管垃圾；

3、控制飲食多運動，低鹽低脂飲食，拒絕暴飲暴食，拒絕高膽固醇飲食以及多運動，也是遠離血管垃圾的重要因素；

4、控制體重，肥胖是動脈粥樣硬化的獨立危險因素，所以，控制體重，可以讓你遠離血管垃圾。

所以，血管垃圾的清理，遠非黑木耳一吃那麼簡單，但我們始終相信，做好危險因素的預防，確可以讓我們遠離血管垃圾，這樣，豈不是比有垃圾後清理要好得多？