孕期身體出現這3個情況，說明你已經勞累過度了！快快去歇著吧！

我們都知道，懷孕了以後孕媽是不可以乾重活的，平時更不可以過度的勞累。但中國人向來是以勤勞而著稱的，有些孕媽雖然知道懷孕了不能幹活，但是因為以往幹活習慣了，再加上自己的身體也比較好，因此還是會不停的幹活，以為沒有什麼事。但是孕婦真的不能做重活的，平時做一點小事還可以，但千萬不能過度疲勞，否則的話真的是得不償失啊。如果你的身體出現了以下三種情況，說明你已經過度勞累了，趕快停下來好好休息吧！

一、食慾減退

孕婦最該補充的就是營養了，因為孕婦是一個人吃養兩個人，一般人懷孕之後都會食慾大增，吃嘛嘛香。並且食量會大的驚人，有時會連自己都不肯相信，原來自己可以吃這麼多啊！而且不能應付，否則很容易感到餓。因此懷孕期間的飲食要豐富一些，平時更要加餐，如果孕媽最近感覺吃什麼都沒有胃口，食慾差，那可能就是太勞累了。

二，經常感覺頭暈頭痛

這是疲勞過度的現象之一，因為不管是幹什麼事兒，都需要大腦。大腦是神經最集中的器官，時刻需要血液氧氣的補充，如果長期處於緊張狀態的話，大腦會出現供血不足，造成神經性頭痛。如果孕媽最近經常覺得頭暈頭痛，排除生病的可能，應該的就是勞累過度了。

三、昏昏欲睡

睡眠對來說孕媽來說是太重要了，好的睡眠對孕婦和寶寶的正常發育都是必須的，准媽媽要在懷孕期間安排好自己的休息時間。如果經常感覺昏昏欲睡，也說明你的身體處於勞累的狀態。如果平時很勞累，睡眠上可能就受到影響，白天也會沒精神。因此孕媽中午能睡一個午覺，晚上的盡量就不要再熬夜了啊，一定要休息好。

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