坐月子·產後恢復畫重點

原標題：坐月子·產後恢復畫重點

美麗，是女性一生的追求。以至於有的年輕女孩，為了保持身材和美貌，選擇不生育的做法。其實，坐好月子，做好產後恢復，生孩子反而會成為媽媽華美變身的秘密武器哦。產後恢復要注意以下幾點。

產後恢復注意事項：

1、呼吸不對，易導致肚子越來越大，且易造成肋骨外翻；

2、產後不要急著做卷腹，發力不對傷害頸椎；

3、切勿急著跑步，沒有恢復好的子宮容易下垂；

4、不要急著上瑜伽大課，拉伸不適合產後；

5、骨盆的閉合、復原很關鍵,與日後患上脊柱側彎機率息息相關；

6、腹直肌、盆底肌的康復不可忽視，減掉大肚腩、擁有性福生活就得「照顧」好這兩塊肌肉群。

小編總結：產後恢復，是女人的第二次青春期。可以選擇產後恢復月子會所幫助自己再造靚麗身材。（東莞巍閣編輯木木彡）

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