別讓頸部老化暴露年齡，頸部護理要跟上

纖細挺拔的天鵝頸可以說是女生的氣質擔當了，舞台上的芭蕾舞演員看上去那麼優雅高貴，出彩的頸部無疑是加分的關鍵，頸部的皮膚相比較於臉部皮膚更加細嫩，而妹子們平時護理的時候，頸部的護理也是很容易被忽略的一個誤區。

有個說法是這樣子的，想要看出女人的年齡，只要看頸部就可以了。因為臉部的保養大家都會非常重視，而脖子上的各種細紋，長期低頭造成頸椎變形，脖子前傾影響儀態就非常暴露年齡和缺點了。女生的頸部護理，首先就應該從以下四個方面做起。

1.清潔徹底

洗臉的時候我們都會用卸妝產品先卸掉臉上的妝容，再用洗面奶徹底清洗，但是頸部的護理就很容易被人忽略了，脖子由於常年暴露在空氣中，也是非常容易堆積髒東西，油脂以及死皮的部位，頸部角質層過厚，脖子就會變得粗糙，膚色暗沉，除了需要平時勤清洗以外，還應該定期使用磨砂膏去除頸部角質。

2.保濕補水

同面部肌膚一樣，頸部的皮膚也容易大量失水，隨著水分蒸發，年齡增長以及紫外線損傷，頸部皮膚更容易發生鬆弛和老化，進而產生皺紋，要想緩解頸部老化問題，除了出門做好防晒工作，還應該勤保濕補水，提高頸部皮膚的新陳代謝，促進皮膚新生。

3.睡低的枕頭

枕頭過高過硬，睡覺的時候脖子就會長時間處於頸部彎曲的狀態，長期以往不但會造成頸紋，還會發生頸椎變形，脖子前傾，大大影響儀態不說，還會引起頭暈頸部疼痛等問題，威脅健康。因此睡覺的時候，枕頭應該越低越好，過硬或者過軟都是不合適的。

4.加強鍛煉

優雅的儀態和美好的頸部線條是分不開的，而頸部線條除了先天因素以外，完全可以通過後天鍛煉造就，藉助器械的鍛煉方法中，啞鈴聳肩或者杠鈴聳肩都是比較有效的動作，而要是沒有時間去健身房的妹子，可以多做頸橋，仰卧抬肩或者一些瑜伽動作來進行頸部肌肉的鍛煉。

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