來月經時，是身體排毒「好時機」，把握好這3件事子宮更健康！

女人來月經時，身體可能會出現各種不適癥狀，但是女人來月經時，也是身體排毒的一個最佳時機。女人在月經期時，適當的給身體排毒，能有效幫身體做一個大掃除，尤其是利於子宮的健康。有研究發現，女人在月經的第三天，體內會分泌一種激素，這種激素能有效分解體內的毒素和垃圾，進而利於人體排毒。月經期是排毒「好時機」，把握好這3件事，子宮也會更「乾淨」！

來月經時，是身體排毒「好時機」，把握好這3件事子宮更健康！

1、經期喝紅糖水、活血又排毒

反正女人在來月經時可能會出現痛經癥狀，這時候很多女人會選擇喝一杯紅糖水，能有效暖宮活血。其實經期喝紅糖水不僅能有效，南宮還能有效起到排毒的功效。喝一杯紅糖水，讓我們的身體變得更溫暖，能有效活絡氣血，加快體內的血液循環，會讓經血排得更順暢，也有利於在出子宮內的一些毒素和垃圾。

2、經期多喝水、垃圾不停留

女人在來月經的期間，一定要注意多喝水，不要嫌麻煩，上廁所就少喝水。因為經期本來就是身體排毒的一個好時機，這時多喝水能有效促進體內的新陳代謝，進而利於體內多餘的垃圾和毒素，通過大小便排出體外。而且經期多喝水，還能有效減少盆腔充血問題，會更利於女人的子宮和經期健康。

3、黑色要多吃、排毒好助手

女人在月經期，我們的腎臟也發揮著重大的排毒功效，所以說在月經期一定要注意保暖，不要讓身體著涼，也盡量少吃生冷辛辣的食物，可以多吃一些黑色的食物，會利於身體的排毒，比如說黑木耳、海帶等食物。所以說在經期不僅要注意保養子宮，也要注意保護腎臟的健康，也會更利於身體健康。

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