夏天大姨媽來訪，盡量少喝3種水，多吃4物，補血益氣，子宮暖暖的

很多女性在大姨媽期間經常痛經的困擾。因為在大姨媽期間，身體的抵抗力會下降，如果不多加註意很可能就會引起各種婦科炎症。尤其是在高溫潮濕的夏季，在這個時候更適合各種細菌病毒的滋生繁衍，而且在夏季，黃有婦科炎症的幾率要比其他季節高出很多。因此在在夏季來大姨媽女性朋友一定要多加註意，尤其是平時的生活和飲食習慣。

夏天大姨媽來訪，盡量少喝3種水

1、冷冰水；在大姨媽期間不能喝冷冰水水可能對於很多女性朋友來說，應該算作一個常識問題。不要為了貪圖一時的舒服和涼爽。傷害了身體健康。喝杯水會讓體內的而且不能夠及時順利的排出，留在體內會傷害到子宮的健康。而且在大姨媽到訪期間，一定要注意保暖。

2、酸性汽水；在大姨媽到訪，一定要避免和這類碳酸性的飲料，因為這類酸味有著收斂作用，可能會阻礙一些毒素的排出。而且碳酸飲料中的糖漿還有色素等有害物質。會對女性的子宮產生刺激，容易造成月經不調的情況。

3、酒水；在大姨媽到訪前和到訪期間。由於體內荷爾蒙的分泌，使得體內分解酶的能力下降，最近有點酒精的代謝能力下降，使得酒就不能夠及時迅速地從血液中排泄出去，殘留在體內傷害到女性的子宮健康。

多吃4物，補血益氣，子宮暖暖的

1、紅棗

大家都知道紅棗能夠起到補血養氣的作用，尤其是對於正在大姨媽期間的女性來說，經常吃紅棗可以成，對於經血過多而引起的貧血情況有改善。

2、雞蛋

雞蛋中含有豐富的蛋白質，脂肪，而且蛋黃中含有無機鹽鐵，對於在大姨媽期間的女性來說，多吃雞蛋有利於造血和預防貧血的情況。

3、黑木耳

在大姨媽期間，女性容易出現氣血兩虧的情況。這個時候可以多吃點黑木耳，能夠起到補氣血的作用。尤其是在特殊的生理期間，因為身體的不舒服出現失眠，心情緊張的情況，吃點黑木耳還可以緩解這種癥狀。

4、羊肉

羊肉具有很好的滋補作用。而且羊肉中含有豐富的蛋白質，脂肪，鈣，維生素，營養價值非常高。能夠起到補血益氣的作用，而且還能抵禦風寒，對於在大姨媽期間，女性腹部疼痛，怕冷，氣血兩虧導致的月經不調可以有著很好的改善作用。

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