提醒：一旦身上長出這2種痣，要小心肝臟病變，最好去查查！

如果，某一天，你發現，自己胸前出現了一些「小紅點」，你會提高警惕，去醫院查查嗎？

相信，大部分人，都會和下面的王先生一樣，幾乎是「忽略」的吧！

32歲的王先生，一個月前，全身乏力，洗澡的時候，發現胸前長出幾個「小紅點」，不痛不癢，也就沒在意。

一個星期前，王先生，發現胸前的「小紅點」，「變多、長大」了，仔細研究了一下，像蜘蛛網一樣，從中心往四周呈放射狀伸出許多分叉，但是，依然不痛不癢。

王先生告訴了愛人，自己這個情況，愛人覺得有必要去檢查看看。

於是，周末二人到醫院檢查，沒想到，結果竟是肝硬化。

醫生提醒：「一旦身體長出下面這2種痣，一定要小心肝臟病變，最好及時去醫院查查。」

中醫講：「有諸內必行於諸外」，也就是說，當身體內部出現健康問題的時候，往往會在身體體表有所反應。

如果，能夠做法「早發現、早治療」，對於身體健康，十分重要！

一旦肝臟受損，身體容易出現下面這2種痣，生活中，一定要留心觀察，尤其是經常喝酒、熬夜人士，切莫忽視！

第一種：蜘蛛痣

就像上面提到的王先生，出現的「小紅點」，其實，就是蜘蛛痣！

在人臉部，頸部，胸部等，毛細血管密集的地方，比較容易出現。

蜘蛛痣的形狀像是一個小點，周圍有輻射狀的毛細血管，看起來就是細細的蜘蛛腳，所以被稱為蜘蛛痣。

蜘蛛痣的形成，可能是由於，血液中雌激素濃度增高，而引起的動脈性毛細血管擴張所致。

由於體內雌激素含量增加，青春期少女及妊娠期婦女，長出蜘蛛痣是正常的。

但若其他人，突然出現蜘蛛痣，則應提高警惕。有蜘蛛痣的人，百分之八十有肝臟病變。

雌激素代謝在肝臟中進行，當肝臟功能受損時，它就會在體內積蓄而出現毛細血管擴張，成為蜘蛛痣，因此，蜘蛛痣對於診斷肝病變有較大的參考意義。

54%左右的慢性肝炎，及肝硬化病人，可出現蜘蛛痣。隨著肝功的好轉，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。

因此，一旦發現身上出現蜘蛛痣，就要及時去醫院檢查。

第二種：血痣

見《外科正宗》卷四，由於肝經怒火鬱結，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。

血痣，提示脂肪痰濕的積滯，容易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見於脂肪肝，慢性肝炎的病人。

如果，你發現你身上長了很多血紅色的血痣，那就去醫院查查肝臟吧，通常這是肝臟受損的表現。

肝臟受到損害就導致雌激素滅活能力下降，就會出現血痣，通常見於軀幹以上部位，尤以面、頸和手部多見。

此外，肝臟病變，手掌也會有「信號」

健康人的手掌，掌面和背面的皮膚顏色，呈均勻一致的淡紅色。

中醫學認為，而一旦肝臟嚴重受損，手掌也會「變色」，手掌上出現如同硃砂樣之紅色，是肝病的外露，也叫做肝掌。

當肝功能減退，雌激素的代謝滅活功能發生不同程度的障礙，久而久之，雌激素在體內積累多了，便刺激毛細動脈充血、擴張，形成了肝掌。

此外，肝臟不好，會導致中指根變細，指縫增大，此時，也要注意保護肝臟健康。

當你出現下面幾種表現時，說明你需要保護肝臟健康了

1、早起後，口乾、口苦、有異味，刷牙漱口後，無法改善，小心肝火旺；

2、眼睛變得酸澀、乾澀，小心肝血不足；

3、指甲變的凹凸不平、淡白、易斷，小心肝臟藏毒，肝陰肝血不足；

4、臉色變的晦暗、長斑、粉刺，小心肝臟受損，藏毒太多；

5、失眠多夢，凌晨1點，容易驚醒，小心肝火旺；

6、莫名體重增加，長胖，小心肝臟受損；

7、食欲不振、厭油膩，小心脂肪肝；

8、發熱、易出血、腹脹、腹瀉，小心酒精肝；

9、酒量下降，變得容易「醉酒」，小心肝臟已經嚴重受損；

10、早起後尿液便的黃如茶色，小心肝臟受損。

保護肝臟健康，謹記「四個一」，肝好你更好

第一個：喝一杯養肝護肝茶

堅持每天喝點護肝茶，是促進肝臟排毒，減少肝臟負擔的有效方式之一！

可以自己動手，做杯蒲公英玫瑰玉蘭茶，每日泡水代茶飲，可以護肝排毒！

材料：蒲公英根、玫瑰花、玉蘭根、桂花

做法：

1、挖取長大後的蒲公英根，清洗乾淨，一定要多洗幾遍，不要留下泥沙，否則影響口感。

2、洗凈後的蒲公英根，切段，烘炒成茶，備用；

3、玉蘭根莖，清洗乾淨，切段，烘炒成茶，備用；

4、玫瑰花和桂花，分別嗮干，備用；

5、準備好一些無紡布茶包，取蒲公英根1.2g、玉蘭根1.5g、紅玫瑰0.2g、桂花0.1g，碾碎後，放入一個茶包中，即做好一個茶包；

6、每天用一個茶包，用沸水沖泡，靜待3-5分鐘即可享用。

解析：

蒲公英，入肝經，可護肝、預防肝損傷，提高肝臟解毒能力，並且，蒲公英根效果優於蒲公英葉，用其泡水喝，可排肝毒，保護肝臟健康！

玫瑰花，性質溫和，可疏肝解郁，滋養心肝血脈，淡化斑點，保護肝臟的同時，還可以調節心情！

玉蘭根，可清肝利膽，加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，尤其是對酒精肝損傷，效果顯著！

桂花性溫，味道香醇，起到中和寒性、調味之效，並且，常用桂花泡水，還有助於身體排毒！

四者搭配在一起，泡水喝，可疏肝解郁，護肝排毒，預防肝損傷，每天一杯，護肝更健康！

第二個：吃一組養肝食物

食療，對於保護肝臟健康十分有益，日常多吃一組營養食物，可保護肝臟健康，即：菌類+奶製品+蔬菜

蘑菇、香菇、黑木耳、銀耳等菌類食品，營養豐富，屬於高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量的脂肪肝理想性蔬菜。

其富含的優質蛋白，協同機體清除肝內的脂肪，起到護肝且降脂的作用；

其含有的多元維生素及微量元素，有助於受損肝細胞的修復與再生。

所以，日常多吃菌類食物，對於肝臟健康十分有利！

奶製品，含有豐富的蛋白質，其中以酸奶最好，不僅不可補充蛋白質，還可以幫我我們調整胃腸道功能，有助於毒素的排出。

正常人群，每日應該攝取的優質蛋白，應該在90克以上，這樣更有利於對肝臟的養護哦。

高蛋白，低熱量，是肝臟最為喜愛的一類營養。因為富含蛋白質的食物，能夠對肝臟起到修理維護的作用，能夠起到促進肝細胞再生，修復肝細胞的作用。

蔬菜含有豐富的維生素，對於保護肝臟十分有益！

B族維生素是肝臟「加油站」，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟「加油」，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。

有研究表明，B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。

維生素A可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。

維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。

所以，日常吃點新鮮的蔬菜，對於保護肝臟十分有益，尤其是青色蔬菜，效果更佳！

第三個：睡一份養肝覺

熬夜就是熬肝血，熬夜對於肝臟的損害十分嚴重！

所以，睡眠養肝，是最簡單有效的方式，切莫忽視！

中醫講，「肝藏血」、「人卧則血歸於肝」。

人在進入睡眠狀態時，是養肝血的最佳時間，如果經常熬夜，肝臟得不到充分的休息，就會導致肝臟受損！

很多人的肝病，其實是「熬」出來的，「夜貓子」大多雙目赤紅，這是肝火上升的癥狀。

人卧血歸於肝，現代醫學研究證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。

保證睡眠時間，「清肝瀉火」，這能預防肝氣升發太過。

所以，每天盡量保證在晚上11:00前，進入睡眠狀態，對於肝臟保護十分有益！

睡前，可以泡泡腳，揉揉腹，促進睡眠，切不可吃宵夜、劇烈運動、玩手機，這些都會損害肝臟健康，並且會影響睡眠！

第四個：養一個好習慣

保護肝臟，養成飯後靜坐，閉目養神的習慣！

肝開竅於目，所以，養肝，首先可以養目。

在一般情況下，飯後的10-30分鐘內，要保持靜坐，之後在進行其它的活動，才能很好的做好養肝護肝，避免肝病的惡化。

養生貴在養神，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。

閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食，飯後更應該閉目養神。

用眼疲勞的話，閉眼睛，就能很好地達到養肝明目的功效。

閉目，降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱、發脹，便覺得燥怒平息。

最後，閑來無事，敲肝膽經，有助於肝臟健康

經常敲擊肝經、膽經可以助肝疏泄、清肝瀉火，是不錯的保健方法。

雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝，然後轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。

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