42歲大姐一招減肥30斤，美是不分年齡的，她的方法都在這！

42歲大姐一招減肥30斤，美是不分年齡的，她的方法都在這！

女人到了中年很容易會兩極分化，要麼是女人味十足，要麼就是變成油膩膩的中年大媽。在這個問題上我是深有感觸，畢竟作為過來人，我經歷了從瘦到胖，再從胖到瘦的整個過程。美是不分年齡的，所以一旦胖起來，盡量是趁早減肥比較好，這樣不僅能夠讓自己更好看些，而且對健康也是很有好處的。當然，要想成功瘦身，方法比個人的堅持更重要！

有時候胖起來並不見得都是因為又懶又饞，尤其是對於我們這些中年女性來說更是如此。我們女性從35歲開始到45歲這段時間，特別容易發胖，因為身體的代謝功能減慢了，所以即使飲食和生活習慣都很有規律，但是依然會很容易胖起來的。

我之前並不懂得這些，所以就這麼一直胖著，而且內心還是一肚子委屈，要知道發胖前後變化太大了。42歲之前體重一度達到驚人的140斤，而35歲之前體重最高的時候都沒超過105斤，而且這個體重還一直保持了很多年，所以心裡對這個結果真的是很難接受的。

當然，這些年我也斷斷續續的嘗試過一些減肥方法，但是一直是沒有什麼效果，現在想來有些方法還是蠻搞笑的，之前聽別人說喝檸檬蜂蜜水能減肥，就是用新鮮檸檬切片加蜂蜜蜜漬然後沖水喝，結果是喝了兩個多月不僅沒瘦，還多胖了幾斤，但是美白方面似乎還真有那麼點意思。其實這個方法想想都覺得不可能有瘦身效果的，但是之所以當初會去嘗試，完全是因為這個方法符合懶人減肥的心理。

都說減肥無非是管住嘴、邁開腿，但是如果僅僅從字面去理解，依然會走偏方向。我試過節食減肥法，就是從不吃晚飯開始，然後發展為過午不食那種，每天夜裡餓得睡不著，本身睡眠就不好，再這麼節食一折騰那就更難受了，結果沒幾天的時間人就憔悴了，整個人的氣色很差，猶如生病了一般，嚇得我恢復正常吃飯後又開始反彈了，想想自己哪裡是減肥，完全是自尋煩惱增肥的節奏！

當然，並非說是管住嘴邁開腿這大原則不對，而是減肥時所使用的方法不對。這次減肥依然是飲食和運動相結合這簡單一招，而且方法容易也很健康，但是減肥效果卻很明顯，短短4個多月的時間，不僅成功瘦了30斤，而且減肥成功後至今也一點沒有反彈過。

飲食的改變很關鍵，要不然怎麼說減肥是七分吃三分練呢？午餐依然和平時一樣，正常吃飯就可以；早晚餐吃一種名為康倍倍琪的食品，淘寶上就有的；之所以飲食這麼調整，是通過在不影響身體獲得均衡營養的前提下，減少攝入熱量才能幫助身體消耗脂肪，進而實現健康減肥的效果。

此外，運動不是減肥期間所需要的，而是日常生活所必須的，尤其是對於我們女性，保持適量的運動既有利於減肥，又能保持身材。在運動的方式上我選擇的是每天快走45分鐘，一邊快走一邊欣賞音樂，既不累又能緩解壓力，確實蠻舒服的！

在如此短的時間裡瘦這麼多，確實連我自己都覺得不可思議，要知道我的減肥方法全在這，僅僅是早晚吃這個名為康倍倍琪的食品，淘寶上也有的。現在看來，要想真正的瘦下來，前提是必須要選對減肥方法，否則即使再努力依然是白費。美是不分年齡的，趁著女人味還未徹底消失前還是趕緊減肥吧！

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