乙肝想轉陰，先要有個好的養肝寶典，養肝就是養命

乙肝想轉陰，先要有個好的養肝寶典，養肝就是養命

乙肝轉陰不是一件容易的事，首先要有一個好的生活習慣，學會養肝護肝，肝臟才能順利戰勝乙肝病毒。乙肝患者想轉陰，先要有個好的養肝技巧。

1 睡覺護肝

養肝其實非常簡單，睡覺也能養肝。睡覺時最好採用右側卧的睡姿，肝臟位於人的右上腹，心臟位於胸腔中間偏左的位置。右側卧有助於血液流向肝臟，幫助肝臟修復調節，心臟不會受到其他器官的壓迫，可以減少壓迫感，更有利於睡眠。

夜晚11點到第二天凌晨5點是肝膽的排毒時間，晚上入睡困難，不容易睡著的人可能是膽出現了問題。半夜一兩點容易醒說明肝經虛熱重，可能是肝臟出現問題。

2 走路護肝

運動能保護肝臟，增強人體的免疫力，加快清除乙肝病毒的速度，縮短轉陰的道路。養肝不用很大的運動量，每天堅持走6000步左右就可以鍛煉身體，幫助肝臟排毒。尤其是脂肪肝，堅持每天走路或者慢跑，會有明顯的消除脂肪肝的效果。

3 開心護肝

肝主疏泄，肝臟負責管理人的情緒，所以有一句俗話叫做動怒傷肝。肝不好的人喜歡發脾氣，一些肝火旺盛的人甚至點火就著。肝不好易生氣，反過來生氣也會傷肝，學會控制情緒，不要用別人的錯誤來懲罰自己的肝臟。

4 穴位養肝

穴位一、大敦穴

大拇趾指甲根部兩毫米，靠近第二腳趾的位置就是大敦穴，左手按壓右腳，右手按壓左腳，左右分別30下。

穴位二、太沖穴

腳背第一第二腳趾趾縫上段骨縫中間，按摩的方法和大敦穴相同。

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