高血壓的「剋星」來了，每天堅持吃一點，血壓越來越穩定

高血壓成為一種世界性的常見慢性疾病，其最大的危害是能誘發心臟、腦和腎臟等重要器官產生一系列嚴重病變，是危害人類健康的重要疾病。隨著生活水平的提高，越多越多年輕人患有高血壓。不小心患了高血壓，除了正確的吃藥外，也要注意飲食健康，這樣才能減少三高代來的生活困擾。

高血壓的「剋星」來了, 每天堅持吃一點, 血壓越來越穩定.

蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當，無機鹽元素中有較多的微量元素。經常食用對高血壓病症有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、肥胖均有益。

桑葚具有很高的營養價值，常吃具有美顏、抵抗衰老、提高免疫力的作用。每天吃幾顆或者是泡茶飲用桑葚干，都具有很好的降血壓功效。

枯菊茶

夏枯草、野菊花兩葯同用，能平肝疏風、清利頭目、降低血壓。適宜於高血壓的肝陽上亢、肝火偏旺郁；而且野菊花能明顯擴張冠狀動脈，增加血流量，並能增加毛細血管的抵抗力，故對高血壓同時合併冠心病者尤為適用。

海帶是一種海產品，燉著吃涼拌著吃，味道都是十分的鮮美，對於高血壓人群來說，也是一種非常好的食材，特別是海帶根的部分，在中醫上認為，海帶根煮水後，飲用海帶根糖有助於高血壓患者降血壓。

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