夫妻之間的艾灸

本文節選自《灸境—溫暖四時人生》

李其航著

夫妻之間的艾灸方案

艾灸穴位：命門+八髎+關元+湧泉

艾灸時間：每周一次，每個穴位15-20分鐘

功效：增進夫妻感情

方案解析

命門，屬督脈，顧名思義，是生命之氣出入的門戶；關元，屬任脈，顧名思義是元氣關藏之處，屬男子藏精，女子蓄血之所。關元，命門兩穴，一前一後，一低一高，一陰一陽，腹陰背陽相互通應，兩穴同用，可以補腎精，培元氣，利下焦。

八髎穴，屬足太陽膀胱經，與足少陰腎經互為表裡，並與足厥陰肝經，足少陰脾經，足少陽膽經互為會結，經脈所過，主治所及。取其近治作用，又因其能促進盆底神經傳導，調節經絡氣血及臟腑功能，常用來治療盆底器官的相關疾病，主要涉及泌尿系統，生殖系統，消化系統，以及骨骼肌肉系統疾病等，也是艾灸臨床常用的保健穴。

湧泉穴，則是足少陰腎經上的主要穴位。腎為先天之本，艾灸湧泉穴，可以起到強腎補腎，通暢陰經的作用。華佗曾說：「腎水足百病除」，腎水充足，促進心腎相交，可以滋養五臟六腑。

通過艾灸修復夫妻之間的關係

我曾經遇到一對夫妻。妻子最初來調理， 是因為手的問題：生產的時候，產房空調開得特別足，由於月子里嚴重受寒，她得了腱鞘炎，一直痛到孩子一歲多，連字都沒法打。為了方便調理，她在我的艾灸工作室旁邊租了房子。

隨著身體的逐漸恢復，她開始和我講家裡的情況，講到夫妻關係，講到她跟老公已經冷戰了很久，連這次從家裡出來，也沒有告訴他。我們就這樣慢慢交流，一點一點聊家裡的事情。

在交流的過程中，我意識到：通過艾灸，她的身體在逐漸恢復，心裡也敞開了很多，而她的個性並不善於通過語言表達自己的情感。所以我給了她一個建議，建議她通過艾灸，傳遞對老公的關心，拉近彼此之間的距離。

她問：可以嗎？

我說：可以，但是你只能把要求給自己，把理解給出去。他很累的時候，你默默告訴他，我幫你灸一下。

我們鼓勵她打電話回去和老公交流，告訴對方自己現在的情況，但要注意交流時的方式和口吻，多正向交流，盡量避免以質問和指責的方式溝通。

艾灸，在傳遞灸火的溫暖，同時也在傳遞施灸者內心的溫暖。更重要的是，她開始調整自身，調整和老公的溝通方式，再配合艾灸這種雙方可以深度連接的方式，兩人之間的關係才逐步得以修復。

人與人之間的情感連接缺失

現代社會，人與人之間的溝通越來越少，緊密專註的溝通更是稀缺產品。就連一家人在一起吃飯的時候，各自看手機的現象也比比皆是，人在心不在的形式主義溝通，並未起到情感連接，滋養雙方的作用。

學會艾灸，把溫暖帶回家，是我經常說的一句話。這種溫暖，不僅僅指灸火的溫暖，火能通心，更指的是施灸者內心的溫暖。夫妻之間，家人之間，有人累了，就可以給他灸一灸，消除對方身體上的疲勞，給到對方身體和心理的支持。

更重要的是，兩個人專註地一起做一件事，一件同時作用於身心的事，在灸火的不斷滲透中，人就像沐浴在溫暖的懷抱里一樣，舒服而且舒展。身體溫暖了，心就跟著柔軟了，心柔軟了，情感的流動會更加順暢。

總之艾灸是一種很好的有助於家人之間建立深度連接，促進感情流動的手段，所以我真心建議大家都能學會艾灸，照顧好自己，把溫暖帶回家。

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